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山梨県ヨガ発祥の聖地甲府にて本当のヨガの世界へ  〜感じるココロとカラダでいたい〜
お知らせ 
2016.10.17  CCNET111ch「夢中探索」にて甲府ヨーガ放映中 詳細はコチラ
2016.10.01  平成28年度後期予定表更新
2014.4.1   入会金・年会費値下げ、新コース設置、授業料変更
  より入りやすく・・・より受けやすく・・・
2014.1.6  オリオン教室リフレッシュOPEN

 中央教室からオリオン通りココリ前に移転

 
   

ヨーガ研究家 市村 美知子のつぶやき

座っている人ヨガ(ヨーガ)は、心、身体の健康にいいらしい!
ヨガ(ヨーガ)ブームの中?
パワーヨガ、ピラティスヨガ、ホットヨガ…水にマットにウェアとお洒落にキメる…
でも、ちょっと待って!
インドで生まれたヨガ(ヨーガ)。 御釈迦様もヨガ(ヨーガ)をしたという!
何のために・・・。
自分自身と向かい合うために…あの菩提樹の下に坐った。
「ヨガ(ヨーガ)」とは心身をリラックスさせ調和をもたらし坐ることがゴールだ。
古典に戻って、原点をおさえて、理論、実践を学び、今持っている問題を解決できるヨガ(ヨーガ)。
長寿の為の健康を得て、どこまでも、ゆっくりと長生きして「人生の目的を遂げる」
あなたは、なぜヨガ(ヨーガ)をやっているの?  
あなたは、なぜヨガ(ヨーガ)をしたいの?

私は「本当の自分とは何か?」ということを、はっきりさせるために、ヨガ(ヨーガ)を学んでいる。学びたい。ヨガ(ヨーガ)を伝えたい。
ヨガ(ヨーガ)とは、心の活動のコントロール

【ヨガ(ヨーガ)の効用】

樹のポーズ


「ヨガ(ヨーガ)」とは古代インドで発達した心身をリラックスさせ調和をもたらすための
体系です。

ヨガ(ヨーガ)には、身体的な問題への治療手段がある。

ヨガ(ヨーガ)には、心理的な調和への改善策がある。

そして、ヨガ(ヨーガ)は、精神的な自由に至る厳格な修行法を持っている。


  • 人間が本来持っている自然治癒力を高める
  • 血液をきれいにし、老化を防止する
  • 内臓、ホルモンが正常に働くことにより職が変化し、からだの中から健康に美しくなる
  • 姿勢がよくなり、贅肉をとり、全身のプロポーションを整える
  • 筋肉、背骨、関節を強く、しなやかにする
  • 集中力、精神力、持続力を養う
  • 自律神経を安定強化し、ストレスを解消し、感情をコントロールする
  • 生理中、妊娠中、また病中でもでき、体調がよくなる 

※原語インドサンスクリット語では、「ヨーガ」と言います。
一般的に「ヨガ」が使われていますので、当HPでは両方を記載しております。

 ヨガ(ヨーガ)って何?
インドで生まれたヨガ(ヨーガ)
健康で長生きしたい・・・
すべての人の願い
 クラスの様子   今、ここ、どんなことを考えている?
どんな呼吸をしている?

「気づき」それが鍵!
 ポーズをとる人 それをヨガ(ヨーガ)が教えてくれる
からだの健康は心から…
心をコントロールすることから
学ぶのがヨガ(ヨーガ) 
 太陽の絵
 



 シセイクラス
歪みのない美しいからだに

 
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