| 次回、若田ランニングクラブについて |
| ６月23日（日曜日）午前9時集合です。 集合場所は大高緑地第6駐車場になります。 https://www.aichi-koen.com/odaka/ 参加を希望の方は事前にこちらのLINEにてご連絡をお待ちしております。  また、ランニング又はウォーキング後には、コンディショニングの一環でアニマルフローを野外で行います！ アニマルフローは、自然界の動物たちの動きを取り入れたエクササイズです。このスタイルは、柔軟性、筋力、バランス感覚を同時に養うことができます。アニマルフローでは、ゆっくりとした動きやグラウンドワーク、パワフルな動作など、様々な動物の動きを取り入れることがあります。このユニークなエクササイズは、身体のコア力や全身の鍛錬に効果的であり、深い呼吸と動きの組み合わせによる総合的なトレーニングになります。 アニマルフローに興味がある方は、ぜひ参加してみてください！ ランニングやウォーキングが苦手な方は、アニマルフローだけでもご参加ください。 |
