日本人なら「一度は富士山へ登ってみたい！」と思うかも知れません。そういう方へのアドバイス・コーナーです。
私は、まだ２回しか登ったことがないので余りエラそうなことは言えませんが、一般的な登山のマナーと常識、高山病や熱中症にならず、楽しい富士登山ができる秘訣をお教えします。
☆まず最初に、富士山は日本一高い山であることを認識して下さい。あなたは今までに３，０００ｍ級の山へ登ったことがありますか。「３，０００ｍ級どころか山なんて一度も登ったことがない」という方は、それ相応の計画と準備、覚悟が必要です。
以下は私のアドバイス１０カ条です。
①山の初心者は１泊２日で計画する。これが絶対条件です。日帰りは山慣れた健脚者のみです。
五合目からでも標高差が１，４００ｍ以上あることをよく認識して下さい。１，４００ｍの山を日帰りするのは山慣れた人でもシンドイんです。絶対に小屋へ１泊することをお勧めします。
②次に、楽しい富士登山をしたいなら夜中の行動は避けるべきです。
１日目に７合目か８合目に泊まって、山頂でご来光を見るため朝の２時頃から登る人が多いようですが、あまり感心できません。山頂でご来光を見ることにこだわる方は、９合目以上の小屋へ泊まるべし。
ご来光ならほとんどの小屋から見えるはずです。ご来光を小屋の前で見て、朝食を摂ってから登ることをお勧めします。
（私は今まで夜中に行動したことは有りません。夜中に山へ登っても何も見えず、楽しい訳がありません）
③どうしても日帰りしたい方は、五合目をなるべく早く（６時前）出発するか、もしくは、混雑しないシーズンオフに登る（６月か９月）。ただし雪が無いことが前提です。また、小屋は営業していないので注意。
④肌着を選ぶ。
登山に肌着選びは重要です。肌着は吸収性のよいダクロンか化学繊維のものを選びましょう。綿１００％は吸収性、乾燥性が悪いので避けるべきです。（ダクロンのＴシャツを肌着にするとよい）
⑤山頂は寒い。防寒具が必要。
山は１００ｍ登ると０．６度下がると言われています。つまり山麓が３０度の真夏日でも山頂は１０度以下になるので防寒具が必要です。
⑥五合目まで車で行く場合は、窓を開けておく。少しでも気圧に身体を慣れさせるためです。
⑦五合目では３０分以上休憩して、身体を気圧に慣らす。
⑧出発前に水分を充分補給する。２００ｍｌ以上。
⑨ゆっくり、ゆっくり登ること（特に最初の３０分はゆっくり）。周りの人の早いペースに惑わされない。
（急いで登ると高山病になりやすい）
⑩登山のマナーと常識を守る。
・登山道は登り優先
・休憩する時は道を空ける。
・後ろに人が来たら道を譲る。
・たとえ恋人でも手をつながない。
（他人に迷惑をかけるだけでなく、両方ともバテる）
・３とう（弁当、水筒、懐中電灯）を忘れない
・水は最低でも１Ｌ必要。（水は喉が渇く前に飲む）
・途中で頭が痛くなったら迷わず下山する。
（高山病は命取りになることもある。下山しないと治らない）
ルールを守って楽しい富士登山をしましよう。