自己検診 　乳癌の早期発見のために、自己検診は、１ヶ月に１度、生理の後、月経後４〜５日間の適当な日を決めて続けて下さい。 閉経後は、毎月、一定の日を決めて下さい。 方法 　月１回、お風呂上がりの肌が濡れて、滑りやすい時に始めましょう。 横になり、一方の手を頭の後ろに置きます。もう一方の手を平らにのばし、乳房にそっと触れます。次に軽く押します。この要領でもう一方も調べて下さい。 乳房全体を螺旋状に円を描くように触れていって下さい。腫瘍やふくらみなどの変化を柔らかく探るようにしましょう。各乳房の各部分の感覚は忘れないようにする事です。 今度は、座ったまま、同じ手順で繰り返します。手は頭に置いたままです。（右乳房を調べる時は右手をあげ、左乳房の場合は、左手をあげるようにして下さい。 自己検診で少しでも「しこり」を認めたら、 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　すぐ専門医の診察を受けましょう。 　　 乳がん自己診断キットブレストケアグローブ \5,600. 　　 乳がん自己診断グローブ　Ｘハンド \4,700.