アロマセラピーについて

　アロマセラピーについて　　

２００２年９月・１０月につくば市の筑波乳幼児家庭教育学級の皆さんを対象に（学級生はお母さん達です）家庭でも気軽に正しくアロマセラピーを楽しむことが出来るように講座を開講しました
講座の内容はこちらからどうぞ！手作りハンドクリームのレシピも紹介しています

■　は　じ　め　に　■

★アロマセラピー（芳香療法）は植物に含まれる全ての成分を利用することにより治療的効果を期待するものです
★アロマセラピーの方法は香りをかぐ、皮膚から吸収させるという方法が主体です（飲用はおすすめしません）
★精油は必ずキャリアオイルで1～3％以内に希釈して使用します
★柑橘系の精油は紫外線にあたると色素沈着を起こすことがあります　日中は使用しないほうがいいでしょう
★初心者の方でも精油を選びやすいように表を作りました　ご自分の精油選びの参考にしてください
★妊娠中の方は使用できない精油があります　精油の禁忌表を下に用意しましたので参考にして下さい
★１２歳以下のお子様は原則として使用する精油は真正ラベンダー・ローマンカモミール・マンダリンの３種に限り濃度は１％以下での使用が望ましいです
★精油は薬ではありません　不十分な知識で急性または重大な疾病に用いることはやめましょう

■美容・スキンケアに■

↓

スキンケア（乾燥肌・敏感肌）	真正ラベンダー・ローズ・パルマローザ・ローズウッド・ベチパー
スキンケア（脂性肌）	マンダリン・レモン・ゼラニウムエジプト・ベルガモット・パチュリ
そばかす・シミ	レモン・ローマンカモミール・ローズウッド・ゼラニウムエジプト・プチグレン・サンダルウッド・ネロリ・フランキンセンス
老化肌	ローズ・ローズウッド・ベチパー・ローマンカモミール
吹き出物	ティーツリー・ユーカリラディアタ・レモン・プチグレン
バスト	レモングラス・ゼラニウム・イランイラン
シワ	ゼラニウム・レモングラス・ネロリ・パルマローザ・プチグレン・ローズ・
むくみ	ジュニパー・サイプレス・カユプテ・レモン・ペパーミント
抜け毛	イランイラン・ローズマリー・ゼラニウムエジプト・マンダリン・

■皮膚疾患に■

↓

水虫	ティーツリー・ユーカリグロブルズ・レモン・ゼラニウムエジプト・真正ラベンダー
虫刺され	ゼラニウムエジプト・シトロネラ・ユーカリグロブルズ・真正ラベンダー・ティーツリー
ヤケド	真正ラベンダー・ローマンカモミール・ゼラニウムエジプト
いぼ・ウオノメ	グレープフルーツ・レモン
挫傷	ローマンカモミール・真正ラベンダー・ユーカリ・マジョラム
切り傷	ティーツリー・ユーカリ・レモン・サイプレス・パチュリ

■胃腸障害■

↓

便秘	ローズマリー・マンダリン・ベルガモット・ビターオレンジ・ジンジャー
消化不良・下痢	マンダリン・ローズマリー・レモン・レモングラス
吐き気・嘔吐	レモン・ペパーミント・ミルラ
肝機能障害	レモン・ローマンカモミール・グレープフルーツ・ゼラニウム・ジュニパー・真正ラベンダー
腎機能障害	ネロリ
食欲不振	ネロリ・スイートオレンジ・ベルガモット・レモン

■関節痛・筋肉痛■

↓

脚の疲れ	ペパーミント・ビターオレンジ・ローズマリー
肩こり・腰痛・リウマチ痛・関節炎・坐骨神経痛	ラベンダー・ローズマリー・レモングラス・ジュニパージンジャー・ペパーミント・マジョラム・シトロネラ
筋肉の痙攣・緊張	真正ラベンダー・マジョラム・ビターオレンジ・プチグレン

■呼吸器系疾患■

↓

鼻詰まり	ペパーミント
痰	ユーカリラディアタ
花粉症	ユーカリラディアタ
鼻炎・咽頭炎・蓄膿症	ユーカリラディアタ・ユーカリグロブルズ・真正ラベンダー・ラベンダー・カユプテ
気管支炎	フランキンセンス
インフルエンザ	ユーカリグロブルズ

■婦人系疾患■

↓

冷え性	ローズマリー・サンダルウッド・パチュリ・レモン・レモングラス・マジョラム
更年期障害	クラリセージ・サイプレス・フェンネル・マジョラム・真正ラベンダージャスミン・ネロリ・ローマンカモミール
月経前緊張症	クラリセージ・ベルガモット・ゼラニウム・ローズ・ネロリ・ジュニパー
無月経・生理不順	クラリセージ・ジュニパー・ローマンカモミール
膣内カンジダ症	ティーツリー
膣粘膜の炎症	ティツリー・ゼラニウムエジプト

■その他■

↓

高血圧	イランイラン・レモン・マンダリン・マジョラム・ラベンダー・ネロリ
低血圧	ローズマリー・ユーカリ・ペパーミント
不整脈・頻脈	イランイラン・マンダリン・マジョラム
糖尿病	ゼラニウムエジプト・イランイラン・ラベンダー
動脈硬化症	レモン
慢性疲労	ゼラニウムエジプト・ローズウッド
神経痛	サンダルウッド・マジョラム・ペパーミント・ヤロウ