疲れた時には？ お風呂、大好き！！！です。 心も体も疲れちゃったぁ。。。と思うことありませんか？ お風呂は体をキレイにするだけの場所ではなくて、心身ともに浄化できる場所らしいです。 ゆったりお風呂につかっていると疲れた心もリフレッシュ！出来ますよね。 心が汚れている、くすんでいる、疲れてる・・・と思った時、私はお風呂でリフレッシュ。 夏のお風呂はシャワーでさっぱりと、というかんじでしたが、 やっぱり、秋も本番になるとゆっくりお風呂につかりたくなりますよね〜。 人によって、お風呂の入りかたも様々らしいですし。 時間や体の調子によって変わってもきますよね。 あなたは・・全身浴が好きですか？ それとも、半身浴？ 半身浴は安心な入浴法だそうですよ。 心身ともにリラックス 出来て、 疲労や不眠の解消、冷え性、足のむくみ、腰痛に効果的 。 肩を冷やさないようにタオルをかけて。 ３８℃が適温。血行が促進される。 ２０分ほど浸かっていると、体の芯まで温まってくるそうです。 ・ ・ ・ お風呂って・・・ 健康維持の強い味方みたいですね。 その日の体調に合わせてお風呂を選べば、 毎日健やかな毎日が送れるんじゃないかなって思います。 （*^_^*）