| H22年 1月記録 | ||||||
| Date | Do | Distance | Type | Memorandum | Supplement | |
| H21.12.26. | 高速測道・R6・茨城町・前川(涸沼CR-K500)・駒場・涸沼CR・親沢・広浦・涸沼CR・下入野・元石川・R50 | 33.50 | 買い物自転車スペシャル | 午後の一時、ポタリング ◆午後2時45分スタート、買い物自転車スペシャル号にて茨城町駒場の諸川商店へ今川焼きを買いに。 ●小春日和とまで行かないが少し動くと汗ばむ。南西のそよ風が心地良い。R6に出る頃には額に汗とアンダーシャツも汗で湿るほどだ。 ★茨城町に入ると直ぐに前川の涸沼CR(K500)。500m先から改修工事で通行止め、一旦県道に戻り少し先から再びCRへ。 ■駒場にて今川焼きを買い再びCRへ。駒場の田圃にて暗渠工事していたので話を聞くとなんとまぁ驚きと言うか阿鼻叫喚。稲作では儲からないので田圃を畑にし転作する為の暗渠工事だと言う。 ▼百姓曰く、補助金が出っから。米なんかやってらんねぇべと一言、呆れてモノが言えなかった。百姓だけだぞ、働かなくて金が貰えるのって。言い身分だねぇ～～。胸くそ悪くなってその場を発った。 ◆涸沼CRに戻り湖畔を快適に走る、湖面には多くの渡り鳥が浮かんでいる。鳥や対岸が夕日に照らされ黒いシルエットを醸し出していた。 ●買い物自転車スペシャル、短いクランクとその割にギアレシオが大きくペダリングが難しい。改造計画「共振＆偶力ペダリング」とシッカリ骨盤を立て大腿部の動きを推進力に変える運動をしないと進まない。今日はノンビリポタリングと言う事だったが結局はペダリングを終始意識して走り通してしまった。 | -- | |
| H21.12.27. | サイクルトレーニング 農作業 | 40.00 | 農林壱号 | 年末大掃除 ◆10:00～14:00 ●年末恒例の家毎丸洗い。 ★南向きの窓・壁・テラス・濡れ縁等々をブラシやスポンジ束子でゴシゴシと家毎丸洗い。 ■チマチマと拭き掃除するより早くて綺麗にしかも短時間で済ます事が出来る。但し、欠点はずぶ濡れになる。無我夢中と言うかガムシャラにやらないのであれば濡れ鼠にならないけどね。少しでも早く済ませようとするとどうしてもずぶ濡れだ。 ▼穏やかな冬の一時、掃除も終えてスッキリした。 | -- | |
| H21.12.28. | R51・元石川運動公園境際外周・R51 | 16.20 | Jogging | Jogging&Walking ◆往路(元石川運動公園)迄、6.5歩/2柵イーブンペース ●運動公園内境際外周高速Walking(5～4.5歩/2柵)で5周回。 ★同外周をJoggingで5周回、Walking&Jogging併せて10周(10Km)。 ■帰路は公園～自宅までJogging(5.5歩/2柵)。 ▼公園内での高速Walking途中で手袋を外しバッグの胸ストラップに挟んだ。これが失敗の元、胸元の汗で手袋がビショビショ、いざ使おうとしたが時既に遅し。手を突っ込んでみたものの冷たくて使えなくなってしまった。当たり前と言えばその通り遅きに失した。 ◆日が沈む道すがら両手が悴んで（かじかんで）「痛・冷」くて一刻も早く家に着きたく懸命に走った。このな失敗、二度としたくない。 | 水 | |
| H22.01.03. | 小場江・下江戸・小場・ガンマーフィールド・常陸大宮・花房・郡戸・小島・南酒出・上菅谷・旧R349・津田・小場江揚水・R6 | 68.43 | Randne | ガンマーフィールド ◆今年初めてのサイクリングはランドナーで行き先決めず気の向くままノンビリ走って来た。 ●R6から小場江揚水沿いを北上し下江戸の田圃を抜け小場通りへ出た。この道は人通りも車も走らない道のようで小場へ行くには此方を走った方がよいと思う。 ★小場通りに出て1Km程行くと直ぐに小場十字路。いつもなら直進して工業団地へ向かうけど今日はここを右折して大宮方面に向かう。 ■途中、ガンマーフィールドや大宮公園に立ち寄る。二十数年振り、子供が小学校の時以来だ。公園展望台の見晴らしはと思って登ると、周囲の木立が大きくなってしまい視界を遮り展望どころではなかった、残念だ。 ▼肌寒いな、空を見上げると時雨れ模様。薄着なのでこれ以上北上するのを断念し大宮で折り返す。 ◆市内を抜け常陸太田市方面へ、途中の花房から郡戸へ。木島橋を渡り上菅谷・中台・津田と繋ぎ、津田から再び小場江揚水沿いR6で帰還した。 | CCD | |
| H22.01.04. | 元石川運動公園境際外周 | 10.00 | Jogging | Jogging&Walking ◆往路(元石川運動公園)迄、買い物自転車スペシャルでR51から公園までダンシング。疲れたぁ～。 ●運動公園内境際外周高速Walking(4.5歩/2柵)で5周回。 ★同外周をJoggingで5周回、Walking&Jogging併せて10周(10Km)。 ■帰路は公園～自宅まで自転車でダンシング加速・シッティングを繰り返す。ダンシング加速後シッティングで速度維持、速度低下と同時にダンシングで再加速。この繰り返し、往路以上に疲れた。 ▼高速Walkingでは4.5歩を終始キープ、歩き始め2周目からペースの乗れ4・5周回では踏み出し歩幅拡大とけり出しを意識しストライドを広げた。 ◆Joggingは1周目以降4周まで時計回りで3周、最終回5周目を反時計回りとした。周回方向を変えると見える景色が変わり心身共にリフレッシュされ気分が楽。 ●Tシャツだけだと腕と手が冷え、特に手は悴んで（かじかんで）感覚が無い。メモを書く手が動かず文字がゴチャゴチャ。次回からアームウォーマーは必須だ。 ★初老の男が芝生公園内でドライバーを振り回し始めた。ゴルフ禁止の警告無視。若い人は良識がある？のかここでのゴルフ擬きは見たことがない。殆どが初老の輩が違反者だ。情けない、実に嘆かわしい。 ■公園周回で芝生公園に戻る度に恨めしそうにクラブ振りを止める。周回を重ねて行く内に諦めたのか隅っこに移動。こんどは犬がフリスビー訓練で走り出す、とうとうこの男は違反ゴルフを断念し公園を後にした。 ▼MaCoyTigerと犬と調教師の無言の威圧の勝利だ。 | 水 | |
| H22.01.06. | 元石川運動公園境際外周 | 10.00 | Jogging | Jogging&Walking Walking ◆往路(元石川運動公園)迄、買い物自転車スペシャルでR51から公園までダンシング。 ●運動公園内境際外周高速Walking(4.5歩/2柵)で5周回。1・5周反時計回り、2・3・4周時計回り。 ★同外周をJoggingで5周回、Walking&Jogging併せて10周(10Km)。 ■寒さ・冷え対策、1/4の教訓を生かしTシャツに「アーム・ウォーマー」併用して解決。 ▼高速Walkingでは4～4.5歩を終始キープ。1・2周を反時計・続く3・4周を時計回り、最終の5周目反時計回りで3.5～4歩/2柵でスパート。 ◆Joggingは1周目以降4周まで反時計回りで3周、4・5周目を時計回りとした。5周目はスパートで締めくくり。 | 水 | |
| H22.01.09. | R50・河和田団地・K52(中原/木葉下)・藤井ダム・K51(古内/七会/鮎田)・鮎田川沿林道(下鮎田/上鮎田/下福手/日産ディーゼル試験場)・K206(小山/逆川/石沢)・菓子処いい村・K1(上飯/笠間)・R355(芸術の森公園経由/友部)・K16(宍戸/南川又/野曽)・北関東道測道・K40前田・R6 | 106.31 | Randne | 向かい風と豆大福を求めて ◆茂木町には好物の源太饅頭と鯉最中が有る。鯉最中は菓子処いい村だけどここに土日祝日限定の豆大福が有ると聞き今日は家から茂木まで向かい風の中を突き進み求めて来た。 ●R50バイパスに入る途端にきつい向かい風。今日のサイクリング道程の8割が向かい風と横風になる。登は嫌いだけど向かい風の中を突き進むのは大好き、今日は正に打って付けの日だ。K52を過ぎK51に入る頃本調子、県境まで気持ちよく走れた。 ★県境過ぎてツインリンク茂木沿いの下りは風の為に下りでも48×15でシッカリペダリングし続けないと30KPH台に落ちてしまう。登基調の方が楽に感じた。 ■K206(益子・笠間)には茂木郊外から行くのだが今日は未知の道、鮎田川沿いの宿を抜け山道を走りK206の小山に出た。宿を出ると同時に道は軽自動車一台がやっと通れる位。棚田沿いはイノシシ除けの電気柵が延々と続く。途中でイノシシ狩りの狩猟者と遭遇し面白い話を聞かせて貰った。小山に出る直前に10～15%程の急坂有り、これを下りK206に出る。今日はこれを左折し逆川方面に進んだ。 ▼やっと目的の菓子処いい村、豆大福に有り付けた。序でに黒糖饅頭を食してみた。最中のあんこが美味しかったが大福も饅頭もこれまたあんこが素晴らしい。実に旨かった。 ◆いい村を後にK1に出て一路笠間市へ。少し楽になるかと思えばとんでも無い、西風がK1の山に当たって分流した風が向かい風となり登基調に追い打ち。仏の山峠を下り終えてやっと楽になれた。 ●芸術の森公園を抜けR355へ、続いて贔屓にしている三宅陶園に立ち寄り抹茶椀を見る。アッこれ気に入ったと手に取ってみると２５０，０００円だった。おばちゃん曰く「一年通して数個出るかでないか」、作ろうとしても出来る品じゃないんですと。 ★正直「一目惚れ」、危ない危ない超危ない。棚に置いて直ちに店を出た。でも、欲しいなぁ。 ■宍戸過ぎ涸沼川沿いを走り野曽へ。ここから北関東道測道を抜け前田・R6で帰還した。 ▼百里基地（茨城空港）へのジャンクション工事は粛々と進んでいる。警備員に聞けば空港開港に間に合わせるべく突貫工事とか。反面、茨城空港新滑走路完成検査で不具合が見つかり、なんと滑走路舗装総て剥離・最舗装を余儀なくされていると言う。なんたる失態だ。情けないと言うか呆れてモノが言えない。 | CCD | |
| H22.01.10. | 元石川運動公園境際外周 | 10.00 | Jogging | Jogging&Walking Walking：14:02～14:43 Jogging：14:45～15:16 ◆往路(元石川運動公園)迄、買い物自転車スペシャルでウォーミングアップ。 ●運動公園内境際外周高速Walking(4.5～4歩/2柵)で5周回。1・2周反時計回り、3・4周時計回り、5周目反時計回り。 ★同外周をJoggingで5周回(1・2・5周反時計、3・4周時計回り)、Walking&Jogging併せて10周(10Km)。 ■風穏やか、気温高く走り易い。Tシャツに「アーム・ウォーマー」併用。 ▼高速Walkingは可能な限り4歩/2柵キープ。4・5周を3.5～4歩/2柵でスパート。 ◆Joggingは2・3周を3歩/2柵イーブン。可成り辛く4周目落ち込み。4周後半持ち直し5周目を3.5歩/2柵維持、残り100mラストスパート。 ●クールダウン前に腿上げとハイピッチダッシュ10mとレスト10mセットを10セット行った。 ★帰りしな買い物自転車スペシャルで200mダッシュ2本、500mスプリント1本。500m後半仮想ゴール前30m我慢、ハムストリング・大臀筋悲鳴上げた。よくぞ我慢に耐えたと己に感心。 | 水 | |
| H22.01.13. | けやき台・酒門・六反田・東部工業団地・元石川・大場・森戸・大洗サーキット・森戸山道・常磐の杜・元石川運動公園・R50・グランステージ・K's | 13.20 | Jogging | Jogging&Walking ◆強烈寒風堪能 ●強烈な西風を楽しもうと午後壱番にスタート。けやき台から酒門・六反田方面へと何時もと異なり逆回りコース。水戸に居を構えて以来初めて走る道を抜け東部工業団地を抜け元石川へ出る。 ★調整水門を覗くと川面が真っ黒になるほど小魚が群れていた。水門下の淀みは西日を受け暖かいので日射しに沿って無数の魚がうねっている。この様な光景は初めて見た。 ■大場田圃までは追い風（西風）と大場側の山岸で風浦だったが折り返した途端に風上に向かう。肌を刺す強烈な向かい風だ。あっと言う間に汗が引く、胸元を締め寒さに備える。 ▼大洗サーキットから元気の良い排気音が聞こえる。今日は通り過ぎないで見学した。ここから山道に入り那珂湊・内原線に出て常磐の杜を抜け帰宅。 ◆常磐の杜もR50も強風を遮るモノが無くモロに強風を受け進めない。喘ぐように（あえぐように）走る、時折横風に煽られ足下が乱れる。 ●荒れた天気の中を走るって楽しい。今日正にその中を歩き・走り思いっきり堪能する事が出来た。 | 水 | |
| H22.01.14. | 元石川運動公園境際外周 | 10.00 | Jogging | Jogging ◆Jogging×10本 ●高速Walkingは休止しJoggingだけ10周。 ★1周終えたら軽く汗ばんだので半袖インナーと長袖シャツだけにして最終回まで走った。 ■この冬一番の冷え込み、躯は程々に気持ちよい汗を掻たけど手・指は冷たくオマケに痛みを感ずる程で有った。この時間（16時近く）だと一段と冷え込んで来た。メモを取ろうとしても指が悴んで（かじかんで）ロクに文字が書けない、書いたけど文字はまるでミミズのようだ。 ▼7～9Kmはランナーズハイ状態、残り1kmスパートに弾みが付いた。 ◆公園上空は成田へ向かう民間機航路に当たる。15分間隔でひっきりなしに飛ぶが、赤い垂直尾翼の飛行機、何となく勢いが感じられない。日本航空「破産」？、飛行機が泣いているように見えて仕方なかった。 | 水 | |
| H22.01.15. | 元石川運動公園境際外周 | 10.00 | Jogging | Jogging Non Rest ◆Jogging×10本、5周終わり6周初めに給水と記録書きで1min一時停止。 ●5Km中間でのRest無しJogging連続10周。 ★1～5周目迄は下肢に軽い痛み（筋肉痛）が有るので入念にウォーミングアップ。6周過ぎからハイになれ9・10周はラストスパートで仕上げた。 ■昨日の寒さと打って変わり風が心地良く、終始気分良く走れた。 ▼少しだけ走れる様になって来た、その第一要因は「心が折れなくなった」つまり我慢強くなったなぁと実感出来るようになった。辛くとも足を止めずに前に前に出しさえすれば今日のゴールが見える。シッカリ目的を持って走れば達成感と遣り甲斐と自信が持てる。そう思い乍ら楽しんで走り通した。 | 水 | |
| H22.01.16. | R50・河和田団地・K52(中原/木葉下)・藤井ダム・K51古内折返し・小松・木葉下・中原・桜の郷・長岡・駒場・涸沼川CR・親沢・新興・北関東道測道 | 71.69 | Randne | Puttering ◆9時45分出立。R50・河和田団地・K52を繋いで木葉下周りで藤井ダム方面に向かう。 ●予想外！！、寒いを通り越して寒さが肌を刺し痛い、そして想像以上の向かい風だ。向かい風をまともに受けると20KPH維持するのがやっとだ。 ★今日はPuttering。行き先決め好きの向くまま走り適当なところで折り返すことにしている。 ■内原の旧R50横断して間もなく「有賀神社」案内表示有り。寄り道してお参り。 ▼K52を北上、藤井側ダム見学し古内へ直行。もう少し先まで行こうか行くまいか迷った末、今日はここで折返し小松経由で茨城町駒場の今川焼きを買って帰る事にした。 ◆走ってみて意外に車が多かった。何処を走ってもそうだった。ここへ来てやっと正月気分から抜け本格的に動き出した感が有る。 ●駒場で今川焼きを買い涸沼CRをノンビリ走り新興農場の長閑な景色を見乍ら帰還した。 ★兎に角寒かった、買い物する時に「呂律（ろれつ）が回らず」とても喋り難かった。手も感覚が鈍く財布からお金を出すのに苛立った。 | CCD | |
| H22.01.17. | R50・元石川・大場・常磐の杜・元石川運動公園・R50 | 11.00 | Jogging | Jogging&Walking ◆往路：大場迄4.5歩/2柵維持イーブン高速Walking。 ●帰路：大場折返し点からRunningに切り替えた。しかし、全く走れない、躯が前に進まない、ドタバタと着地。ブレーキを掛けたまま走っているかの様だった。 ★ドシドシと鈍重な感触が続くのでSlow Joggingに切替てリフレッシュを試みるも一向に回復しない。 ■R50に出て高速高架橋過ぎてから徐々に走れるようになった。残り1500m付近になってやっと本調子。何とか気分良く締めくくれた。 ▼元石川川沿いの田圃は水捌け（みずはけ）が悪いのと川両側の丘から地下水が入り込む所謂「ぬかだ」だ。毎年何処かの田圃が暗渠工事をせざるを得ない。この田圃では古い暗渠を掘り起こし暗渠を新たに作り直している最中だ。 ◆主排水管には孟宗竹、集水には大量の篠笹。どちらも青いまま埋め込むのだ。地中に埋め込まれ空気遮断された水の中は竹・篠共に容易に腐食する事がないのだ。 ●この田圃の暗渠完成でこの先十年近く安心して稲作が行われるだろう。 | 水 | |
| H22.01.19. | 元石川運動公園境際外周 | 10.00 | Jogging | Jogging ◆Jogging×10本 中間でシューズ交換 ●Jogging10周の後に3歩/2柵ワイドストライド500m。 ★走り出すと両足全体が着地の度にビンビンと響きその都度ピリピリという痛みが足全体を走る。オマケに分離症滑りで座骨神経痛が出てこれまた一寸ばかり辛い。 ■こんな状態が4周目まで続いた。4周中盤以降になると痛み・痺れが消える。ストレスが無くなり後半に行くに従いペースアップ。 ▼下り・登りを繰り返すコースなので一周に変化がある。これを左回り・右回りと廻る方向を変えると面白い。 ◆今日は1・2周を左回り、3～5周を右回り、6～8周を右に最後の9・10周を左回り。と、まぁ、こういった具合に反時計・時計回りを交互に走るとこれまた違った世界が開ける。 | 水 | |
| H22.01.20. | 西浦西岸・メロンロード・夏海・R51・塩ヶ崎(解散) | 99.34 | KG585 | 平成22年「初」供走 ◆今年最初の自転車供走倶楽部活動「初」供走で西浦西岸・メロンロード周遊サイクリング実施 ●30KPHクルージングを基本とし、これに擬似的コンコーニスタイルを取り入れ適度な刺激を感じる走法で終始走りきった。 ★会長は供走で使うバイクはアリン号なんだけど。可成り乗り込んで一体感が出て来たのか以前に増して走行AVGが高まって来ている。 ■会長には夏前迄に持久力さらなる向上として長距離乗り込みを指示した。かつての力を取り戻せたら恐ろしいほどのパフォーマンスを発揮するだろう。本人もさらなるレベルアップに努めたいと言う、今年は例年に増して楽しみだ。 ▼天気最高、道路がら空き、適度の向かい風等々高速サイクリングには絶好の一日だった。 | CCD | |
| H22.01.22. | 元石川運動公園境際外周 | 10.00 | Jogging | Jogging 前半不調・中後半快調 ◆Jogging×10本 ●Jogging10周の後に20歩ジャンプ走と3歩/2柵ワイドストライド500m。 ★走り始め1～3周回まで心拍高止まり。腕振りを大きく推進力を得ようと試みるが上体と下肢のタイミング合わず。 ■4周目に入るとリズムが出て自然に躯が前に出るようになった。前半折返し4・5周に掛けて徐々にペースアップ。 ▼後半の6・7・8周と進むにつれハイ状態に入る。9周目序盤～中盤に掛け僅かにペース落ちかけたが後半再び持ち直す。 ◆9周目後半そして10周目にラストスパートで締めくくった。 ●どうも走り出して4周目前半はリズムと言うかタイミングと言うかこれが合わずドタバタ走になる。走っている間はこの解決・対策で頭が一杯。ペースに乗れないと焦ってしまう。要因分析の必要有り。 | 水 | |
| H22.01.23. | R50・元石川・大場・常磐の杜・元石川運動公園・R50 | 11.00 | Walking | Walking ◆久し振りに家内とWalking 13:40～16:00 ●家内は愛犬散歩で毎朝6～8KmWalkingをしている。雨・嵐・木枯らし吹く中でも一年中休み無し。 ★一昨年迄は夫婦で良く歩いていたが色々な都合で歩く機会が無くなってしまった。今年に入り以前同様の環境に戻り余裕が出て来た。 ■今日やっと久し振りに二人で歩いて来た。元石川川沿いの寒椿が綺麗だった。 ▼大場手前の丘に墓標が見えたので急坂を登り行ってみた。ここからは元石川川が作った水田地帯が広く涸沼方面に開けてとても見晴らしが良い。この場所、水戸に住まいを構え三十数年になるが初めて訪れた。 ◆一人でWalkingをしていたならこの様に途中寄り道する事が無い。二人で会話を交わし乍ら歩くと思わぬ発見に至り良い思い出を得る事が出来た。序でに対岸の集落墓地を訪れてみると、元禄・安政時代から続く家の墓誌を拝見した。 ●常磐の杜に出ると新築中の家、丁度午後三時のお茶の時間のようだ。若い建て主が職人にお茶を出していた。そう言えば我らも結婚2年目で家を建てたっけなぁ～と、当時を振り返ってみた。 ★R50に出る頃は時折雲が出て日陰で一気に寒くなる。日も西に傾き寒さ倍増、手・指が悴んで（かじかんで）感覚が変になる。 ■そうこうする内にあっという間に11KmのWalkingを終えてしまった。実に楽しかった。 | 水 | |
| H22.01.25. | 新興農場・駒場・矢連・秋葉・上野合・世楽・野田・百里・吉影・紅葉・城の内・涸沼CR・新興 | 54.48 | Peugeot | 茨城空港 ◆新滑走路「金属異物混入・完成検査不合格」 ●新興農場・駒場周りで矢連に出ていつもの世楽・野田から百里基地「茨城空港」へ向かう。 ★巴川を超えると西方の山越に巨大な煙が立ち上ってる。信号で停止していると「世楽の山林が火事です」と放送が聞こえる。この火事の煙は百里からも望めた。 ■野田からK144へ出ると其処に茨城空港入口直行となるK359が大きく口を開けている。前回(12/28)来た時は歩道も車道も未舗装部分が目立っていた。今日は見事に完成、よくぞ間に合ったな。空港開港に合わせて開通させるのだろう、今は近郊の人々の散歩コースになっているようだ。 ▼空港入口付近K360と空港は突貫工事真っ最中。 ◆問題の滑走路は一体どうなっているのかと興味津々。いざ滑走路に着くとやってますよ、大型グレーダーが滑走路を「グリグリ・ゴリゴリ・ガリガリ」削ってる。削られた不良舗装がグレーダーの前を走るダンプカーに飲み込まれて行く。●グレーダーは滑走路末端近くまで不良舗装を削り取っている最中、と言うことは順調に進めば今月中に再舗装完了かな。 ★グレーダーを追う様に約200m後方から舗装マシンが新しいアスファルトを敷いて来る。このコンビネーションは見事だった。 ■実にルーズな工事だ、ルーズなのは監督官庁も同罪だ。これでまた多額な費用が投入されるのか。もう御免だ。 | CCD | |
| H22.01.27. | 元石川運動公園境際外周 | 10.00 | Jogging | Jogging 「ゆっくり走れば、速くなる」 ◆Jogging×10本 前半不調・中後半快調 ●Jogging10周の後に20歩ジャンプ走と3歩/2柵ワイドストライド500m。 ★前回同様(1/22)、走り始め1～3周回まで心拍高止まり。上半身、特に背中の張りで状態がぎこちない。その他に下肢に異様な疲労感が有り思うように動かない。 ■4周目後半になってやっとペースを取り戻し5周終わりには本調子。前半5Km後半になってやっとと言う具合だ、ヤレヤレと言った状態で前半を終えた。 ▼後半最初の6周目からペースを上げて見ると意外や意外、前半の不調は何処へやら。後半は周回毎にペースを上げ最終周回でオールアウトした。 ◆どうしても1～3周目はドタバタ走になる。リズムにも乗れない。上体と下肢の動きがバラバラだし足が思うように動かない。無理を承知でペースを上げるとあっと言う間に疲労する。 ●未だ未だだ、走る躯になるには程遠い事を知った。 ★「ゆっくり走れば，速くなる」って言う題名のランニング入門書が有った。走る時は何時もこのタイトルを口ずさみ乍ら走っている。自分を奮い立たせる為の呪文の様に「ゆっくり走れば、速くなる。ゆっくり走れば、速くなる。………」と独り言を言い乍ら。 ■走り終えた時の爽快感は格別、そうそう今日も爽快だった。 | 水 | |
| H22.01.30. | R50・元石川・大場・常磐の杜・元石川運動公園・R50 | 11.00 | Jogging | Jogging&Walking ◆28・29日、悪寒・発熱でダウン。 ●体調伺い兼ねて往路は大場まで高速Walking。帰路は大場から自宅迄Jogging。 ★元石川川で浚渫作業が行われていた。大型ユンボで河床の土砂をすくい大型ダンプに積んでいた。この作業終了となる2月28日迄は川沿いの道は完全通行止めだ。 ■この間は川沿いの道、歩行者・ジョッギング天国だね。今日は道の真ん中を堂々と走って来た。気分最高、2月一杯楽しめるぞ。 | 水 | |
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