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紹介されているレッスンプログラムは一部になります。 |
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２５ｍ×７コース、水深１ｍ１０ｃｍ。水温３０．５℃〜３１．０℃
室温３０℃〜３４℃。
１年を通して快適な温度、水質管理をしています。 |
アクアビクス
身体に無理な負担をかけない水中での運動です。
音楽に合わせ、顔を水につけないで行えます。 |
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チャレンジエアロ
工夫をこらした刺激的な動きでエキサイティング
バリエーション豊かなレッスンです。 |
フラダンス
優雅な南国の曲に合わせながら、フラダンスの基礎を身につけるクラスです。 |
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ヨ ガ
呼吸に動きを合わせ、一連のアサナ（ポーズ）の実践を
通して肉体と感覚器官と心を浄化します。 |
はつらつひろば
皆様のコミュニケーションの場として。また、専門のインストラクターが個々に応じた指導、アドバイスもさせていただきます。 |
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カーディオゾーン
広々としたスペースに約１００台の各種、
最新鋭のマシンを取り揃えています。
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現在、アメリカで人気の「ＡＭＴ」（アダプティックモーショントレーナー）はユーザーの身体と動きに応じて動くので、足の動きや方向を確実に変えることができます。 |
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ウエイトゾーン
気になるところを筋力トレーニング。
各種、充実したマシンで本格的な筋力アップができます。 |
スライドマシン
脂肪燃焼効果が高く膝関節に負担をかけない運動。
若い方から年配の方まで気軽に利用できます。 |
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