Pool side Jacuzzi 2007 1月
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自分の不甲斐なさが良く分かる。 ------------------------------------------------------------------------- １月４日（水） 投稿者：がらもん 投稿日：01/04(木) 18:30 PC [返信] [削除] ☆お休み ☆：６７.４点（全身筋肉痛今だあり） 昨日の睡眠時間４時間、 明日の仕事はじめにそなえ、 一日中準備作業で、多忙なり、 夜少しは泳ぎにいけるかなぁ〜と、 思ったが、やはり無理だった。残念。 ------------------------------------------------------------------------- １月５日（金） 投稿者：がらもん 投稿日：01/05(金) 21:41 PC [返信] [削除] ☆お休み ☆：９７.４点（全身筋肉痛消失） 昨日の睡眠時間７時間。 今日は、仕事初め、 夫婦だけの闘いがはじまった。 半月泳いでいない（泣笑） ------------------------------------------------------------------------- 今年の目標は… 投稿者：トクちゃん 投稿日：01/08(月) 20:38 PC [返信] [削除] 皆様明けましておめでとうございます。 がらもんさんお仕事ごくろうさまです。 さて、昨年は良いことも悪いこともいろいろありました。 今年の自分の目標は5月の東急マスターズでのイチコメで2秒縮めることです。 がらもんさん、からやんさんは今年は大会デビューでしょうか？ それではまた。 ------------------------------------------------------------------------- Re: 今年の目標は… がらもん＆からやん - 01/09(火) 10:28 PC [削除] トクちゃん、今年もよろしくお願いいたします。 「今年の目標は…」 あははは、ズバリ水泳をやめないことです。 昨年は、正直悪いことばかりで、 生きているだけでめっけもんです（笑） でも、膿が全てできったかんはあります。 占いの類いはあまり信じないタイプですが、 昨年は、最悪の年だったらしいです。 場合によっては、命を落としていたらしいです（爆） まあ、いろいろあって、結局夫婦ふたりだけで、 あらたに、仕事をはじめる事になりました。 たった二人の零細企業でも、まあ、経営者ですから、 気を引き締めて、胸張って、 世間の荒波に負けないように まずは、一年間、死ぬ気でがんばります。 まあ、今年は、死ぬような年じゃないらしいけど（笑） ですから、水泳も以前のようには出来ません。 大会デビューは、いつになることやら…。 ------------------------------------------------------------------------- １月６日（土） 投稿者：がらもん 投稿日：01/09(火) 12:03 PC [返信] [削除] ☆自主トレ（５０分、小休憩を含む） ＷＵ（古式横）１００m 片道コース ６ビートクロール４−１ブレススロースイムＴターン２００m連続 片道コース ビート板顔上げバタ足２００m連続 片道コース …（小休憩）… プルブイスカーリング５０m×１０種 ５００m連続 初心者コース （フロント横８の字、フロント真横、フロントミドル横８の字、 ミドル真横、フィニッシュ、フィニッシュ肘固定、 バックバック横８の字、バックバック真横、 バックフィニッシュ、バックペンギン） …（小休憩）… ２コメ（クロールは、６ビート３−１ブレス、 クロール、バックは、Ｑターン）２００m 往復コース 以上１.２００m ☆：８２.４点 昨日の睡眠時間５時間 ６４.０kg ------------------------------------------------------------------------- １月７日（日） 投稿者：がらもん 投稿日：01/09(火) 12:03 PC [返信] [削除] ☆初級おまかせ：バタフライ（３０分）ＣＦＣ市ヶ尾 ＩＲ：○も○だコーチ ６名１レーン １、蹴のび１２.５m×３回（２回目水面牽引、３回目脱力牽引） ２、蹴のび第一キック１２.５m ３、ビート板第一第二キックコンビネーション１２.５m ４、蹴のび第一第二キックコンビネーション１２.５m ５、片手バタフライノーブレス１２.５m×２回（左右） ６、右左両手バタフライノーブレス１２.５m ７、両手バタフライノーブレス１２.５m ☆ＩＲ：「強い第一キックと弱い第二キックの使い分けをしましょう」 ☆自主トレ（７０分、レッスンを除く、小休憩を含む） ＷＵ（古式横）１００m 片道コース ６ビートクロール４−１ブレススロースイムＴターン５０m×２回 片道コース …（小休憩）… …（レッスン）… …（小休憩）… ６ビートクロール４−１ブレススロースイムＴターン５０m×２回 片道コース ビート板顔上げバタ足２００m連続 片道コース …（小休憩）… プルブイスカーリング５０m×１０種 ５００m連続 初心者コース （フロント横８の字、フロント真横、フロントミドル横８の字、 ミドル真横、フィニッシュ、フィニッシュ肘固定、 バックバック横８の字、バックバック真横、 バックフィニッシュ、バックペンギン） …（小休憩）… プルブイ片手グライド片手クロールストローク２５m×２回（左右） ×４回２００m連続 初心者コース プルブイクロールストロークＴターン２００m連続 往復コース 以上１.４００m ☆：９２.４点 昨日の睡眠時間６時間 ６４.０kg ------------------------------------------------------------------------- １月８日（月）「成人の日」 投稿者：がらもん 投稿日：01/09(火) 12:04 PC [返信] [削除] ☆陸上トレーニング 腕立て伏せ４０回、肩のストレッチ（４方向）４分 以上３セット 腹筋３００回 ｛前腕エクササイズ｝ 握力（EVERNEW紫40kg？）５秒止め１０回×２（左右） 前腕伸筋（パー）左右同時５秒止め１０回 以上３セット ｛ウエイト腿あげ：足首５.５kg｝ １.腹臥位５秒止め１０回×２（左右） ２.背臥位５秒止め１０回×２（左右） ３.背臥位キック４０回×２（左右） 以上３セット 背筋＋ブレストウィップキック３００回 陸上シミュレーション（クロール）４０分 （立位クロール無負荷２０分、手首１.５kg負荷背臥位平坦クロール２０分） ☆：９０.４点 昨日の睡眠時間８時間 ------------------------------------------------------------------------- １月９日（火） 投稿者：がらもん 投稿日：01/09(火) 21:39 PC [返信] [削除] ☆お休み ☆：９１.４点 昨日の睡眠時間３.５時間。 ------------------------------------------------------------------------- １月１０日（水） 投稿者：がらもん 投稿日：01/10(水) 23:40 PC [返信] [削除] ☆お休み ☆：８９.４点 昨日の睡眠時間４.５時間。 ------------------------------------------------------------------------- １月１１日（木） 投稿者：がらもん 投稿日：01/12(金) 02:21 PC [返信] [削除] ☆お休み ☆：８９.８点 一日多忙なるも疲労感じず。元気。 昨日の睡眠時間７時間。 ------------------------------------------------------------------------- １月１２日（金） 投稿者：がらもん 投稿日：01/13(土) 06:23 PC [返信] [削除] ☆お休み ☆：７９.８点 一日多忙。精神的打撃あり、疲労感あり。 昨日の睡眠時間４時間。 ------------------------------------------------------------------------- １月１３日（土） 投稿者：がらもん 投稿日：01/13(土) 17:50 PC [返信] [削除] ☆：７２.８点 一日多忙。疲労困憊、ねむい。 昨日の睡眠時間４時間。 ------------------------------------------------------------------------- あけましておめでとうございます 投稿者：けろろ 投稿日：01/14(日) 08:57 PC [返信] [削除] ↑で、いいんですよね？ 確か今年はまだ「がら＆から」コンビには一度も 御目文字してない気が・・。 とりあえずご挨拶など。 年末年始と多忙を極めていらっしゃるようですが 健康だけは気をつけてくださいましー。 私も12月中旬の昇級審査＆1月8日の市民大会出場に向け そうとう膝に無理をさせたので 今月一杯「空手禁止」のお達しがPTさんから出てます。 （実際したくても痛みが強くて動けませんが） でも、昇級出来たし 市民大会でも「女子マスターズ形の部」でベストエイト。 「敢闘賞」の賞状を貰って来ました。 うははー(^^♪。 でも膝の状態は最悪。 現在手術直後ぐらい悪くなってしまったりして。 とほほ・・・(T_T)。 ------------------------------------------------------------------------- Re: あけましておめでとうございます がらもん - 01/14(日) 12:50 PC [削除] けろろさん、おはようございます。 そして、 あけましておめでとうございます。 （笑） ＞確か今年はまだ「がら＆から」コンビには一度も ＞御目文字してない気が・・。 はっはっはっは！そうでしたか？ 松の内は、とっくに過ぎてしまい、 一月も半ばですね。あっという間に 一年が終わってしまいそうな勢いで生活しています。 で、もしや、私も？っと思って調べてみました。 ☆：あけおめ（←１月１日の記述より抜粋） 目立たないけど私は、書いています。（爆） ＞健康だけは気をつけてくださいましー。 お気使いありがとうございます。 しばらく、人生の勝負時が続きますので、 正直、健康に気づかうどころではありませんが、 緊急事態が、何年も続くことでもありませんし、 健康を害しては、いくら志があっても、 万事休すですから、いづれ時間をひねり出して、 プールに通うようにしますよ。 水泳好きだし、面白いし、楽しいし、気持ちいいし、 結果健康にプラスになるんだから文句なしです。 健康の為だけに何か努力するって、 私（たち）タイプじゃないしね。 長い人生生き抜くのに、健康は必要不可欠なんですから、 そのうちに、また、水泳がんがんやってますって（笑） ＞でも、昇級出来たし ＞市民大会でも「女子マスターズ形の部」でベストエイト。 昇給、じゃない、昇級おめでとうございます。 「敢闘賞」良かったですね。 でも、やはり、膝のことが心配ですね。 ＞今月一杯「空手禁止」のお達しがPTさんから出てます。 だから言ったでしょう（笑） 「あぶないスポーツは、もう、やめなさい」って（爆） 私の言うことを信じなさい。うそは言いませんよ。 責任を持って、けろろさんの事を思って言ってるんです。 「水泳を続けていれば、よくなりますよ」 それが私の主張であり、信念、医療理念（爆）です。 わっはっはっはっは（笑） 再手術は、やはりお勧めできません。 多分、再手術を提案する医者はまずいないと思いますよ。 「温存療法にまさる治療なし」です。はい。 偉そうに言ってすみません。でも真実です。 では、今年もよろしくお願い申し上げます。 そして、お手柔らかにお願いいたします ね。 ------------------------------------------------------------------------- Re: あけましておめでとうございます からやん - 01/14(日) 14:12 PC [削除] けろろさん、 遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 さてさて、今日が今年２回目のプールです。 しばらく泳いで無いので、とっても不安ですが、 水泳だけは何とか続けていこうと思っています。 お膝は心配ですね。 日常生活に支障が出てくると辛いですから、 お大事にしてください。 ------------------------------------------------------------------------- １月１４日（日） 投稿者：がらもん 投稿日：01/15(月) 09:26 PC [返信] [削除] ☆成人スイミングスクール中級４泳法（６０分）振り替え ＣＦＣ市ヶ尾 ＩＲ：○岡コーチ：初日 ４名（フルメンバー）１レーン １５分遅刻にて１、２、出来ず１００m不足 １、（クロール５０m） ２、（バック５０m） ３、クロール６ビート４−１ブレス２５m ４、（バタフライドリル）蹴伸び腰曲げお尻上げウェーブ毎回立ち２５m ５、（同上）蹴伸び腰曲げお尻上げウェーブ連続２５m ６、（同上）蹴伸び腰曲げお尻上げウェーブキック無し片手回し１２.５m×２回（左右） ７、（同上）蹴伸び腰曲げお尻上げウェーブキック無し両手回し２５m ８、バタフライノーブレス２５m×２回（２回目は膝曲げ注意） ９．スイムテストチェック（ひとかきひとけりあり）ブレストスイム２５m １０、（ひとかきひとけり無し）ブレストスイム１２.５m×２回で２５m（解説あり） １１、バタフライ２−１ブレス２５m １２、（ひとかきひとけりあり）ブレストスイム２５m １３、飛び込み（台無し） １４、飛び込みクロール６ビート４−１ブレス２５m ☆ＩＲ：「○田チーフは、体調不良のためお休みです。 そして、○も○だＩＲも、家庭の事情でお休みです。 したがって一日中私が代行レッスンしていました（笑） 以前、倒れて迷惑かけたこともありましたので、 がんばっています。人事移動やら、首にならないように（笑）」 「このクラスでは、メドレーリレーのチームを作って、 マスターズに出場することを目的にしましょう。 ちなみに、私が、当クラブのマスターズ担当者です（笑）」 「明日は、１コメか２コメやりましょう♪」 ☆ＩＲから注意されたこと： 「バタフライでウェーブが深すぎる。 、下でなく前に伸びるように」 「ブレストは、キックの幅が広すぎます。 膝と膝との間が拳４つ分くらい開いています。 拳、ひとつか二つを目安にしましょう」 「ブレストは、ストロークを使って頭を上げないで、 腕を閉じる時に頭を上げて、リカバリー、 腕を伸ばす時にブレスを入れます」 「ブレストの膝曲げ角度は、１２０〜１３０度、 引きすないようにしないと、 膝に大きな水の抵抗を受けてしまいます。 ストロークの幅も、肩幅を目安に、 目の前だけで円を描く気持ちで、 小さな動きを心がけないと、 肘に大きな水の抵抗を受けてしまいます。」 ☆自主トレ（７０分、小休憩を含む） ＷＵ（古式横）１００m 片道コース ６ビートクロール４−１ブレススロースイムＱターン２００m連続 往復コース ビート板顔上げバタ足２００m連続 往復コース …（小休憩）… プルブイスカーリング５０m×１０種 ５００m連続 往復コース （フロント横８の字、フロント真横、フロントミドル横８の字、 ミドル真横、フィニッシュ、フィニッシュ肘固定、 バックバック横８の字、バックバック真横、 バックフィニッシュ、バックペンギン） …（小休憩）… プルブイ片手グライド片手クロールストローク２５m×２回（左右） ×４回２００m連続 往復コース プルブイクロールストロークＱターン２００m連続 往復コース …（小休憩）… ２コメ（クロールは、６ビート３−１ブレス、 クロール、バックは、Ｑターン）２００m（連続初めて出来た！） 往復コース …（小休憩）… ６ビートクロール４−１ブレスＱターン２００m連続 往復コース 以上１.８００m ☆：８９.８点 ６４.０kg からやんは半月ぶりの水泳なり。泳ぎを忘れている（笑） 昨日親知らずを抜歯した。ほとんど痛みはないが、 一日たってもじわじわ出血している。 昨日の睡眠時間７時間。 ------------------------------------------------------------------------- １月１５日（月） 投稿者：がらもん 投稿日：01/16(火) 18:56 PC [返信] [削除] ☆成人スイミングスクール中級４泳法（６０分） ＣＦＣ市ヶ尾 ＩＲ：○岡コーチ ４名（フルメンバー）１レーン １、クロール６ビート４−１ブレスＱターン５０m ２、バック５０mＱターン５０m ３、バタフライ２−１ブレス２５m ４、（ひとかきひとけりあり）ブレストスイム２５m ５、バタフライ２−１ブレス２５m ６、ビート板ドルフィン第一キック２５m×２回 ７、グライドドルフィン第一第二キックコンビネーションうねり２５m×２回 ８、バタフライ２−１ブレス２５m ９、バタ足バタフライ２−１ブレス２５m １０、バタフライ２−１ブレス２５m １２、飛び込み（台無し）×２回 １３、飛び込み（台無し）クロール６ビート４−１ブレス２５m ☆ＩＲ：「この生活が１０年続けられるか不安です」（ジャグージにて） ☆ＩＲから注意されたこと： 「バタフライでストロークがおかしい。 ２回キャッチプルしている」 「ドルフィンで膝が曲がりすぎ」 「飛び込みで腹から入水している」 ☆自主トレ（７０分、小休憩を含む） ＷＵ（古式横）１００m 片道コース ６ビートクロール４−１ブレススロースイムＴターン２００m連続 片道コース バッタ５０mＴターン 片道コース バック５０mＱターン 片道コース …（小休憩）… …（スクール）… …（ジャグージ）… 以上４００m ☆：８８.８点 ６３.０kg 二日連続のレッスンは効果あり。 昨日の睡眠時間３時間。昼寝なし。ちょっとしんどぉ。 ------------------------------------------------------------------------- １月１６日（火） 投稿者：がらもん 投稿日：01/16(火) 20:32 PC [返信] [削除] ☆お休み ☆：８２.８点 昨日の睡眠時間４時間。昼寝なし。 ------------------------------------------------------------------------- １月１７日（水） 投稿者：がらもん 投稿日：01/17(水) 22:03 PC [返信] [削除] ☆お休み ☆：８８.８点 昨日の睡眠時間５.５時間。 本日昼寝１時間。 ------------------------------------------------------------------------- １月１８日（木） 投稿者：がらもん 投稿日：01/18(木) 22:10 PC [返信] [削除] ☆お休み ☆：８８.１点 昨日の睡眠時間７.５時間。昼寝なし。 一日多忙。落ち込んだり、はしゃいだり…。 ------------------------------------------------------------------------- １月１９日（金） 投稿者：がらもん 投稿日：01/20(土) 09:45 PC [返信] [削除] ☆フィンスイム（３０分）ＣＦＣ市ヶ尾 ＩＲ：つ○まコーチ（代行） ７名１レーン １、６ビートクロール４−１ブレスＱターン５０m ２、ビート板キック２５m×２回（２回目は速く） ３、ビート板ドルフィンキック２５m ４、バサロ２５m ５、サイドキック２５m×２回（左右） ６、グライドバックキック２５m ７、ビート板ブレストキック２５m ８、６ビートクロール４−１ブレス２５m ９、バッタ２５m １０、ヘッドアップクロール２５m １１、潜水２５m （すべてフィン装着スイム） ☆ＩＲ：「○も○だコーチは、家庭の事情によりお休みで、 来週も代行になります」 「フィンスイムのあとで、フィンをはずしたスイムを、 少しで構いませんから、かならずやるようにしましょう」 ☆自主トレ（２５分、レッスンを除く、小休憩を含む） ＷＵ（古式横）１００m 初心者コース ６ビートクロール４−１ブレススロースイムＱターン２００m 往復コース ビート板顔上げバタ足２００m連続 往復コース バッタ２−１ブレス５０m 往復コース …（小休憩）… …（レッスン）… …（小休憩）… ６ビートクロール４−１ブレス５０m 片道コース 以上６００m ☆：９０.４点 ６３.７kg 昨日の睡眠時間５時間、昼寝０.５時間 ------------------------------------------------------------------------- １月２０日（土） 投稿者：がらもん 投稿日：01/20(土) 19:57 PC [返信] [削除] ☆お休み ☆：８５.８点 昨日の睡眠時間４時間。 本日昼寝なし。きょうは、もしかしたら、 ちょっとだけでも泳ぎにいけるかなぁ〜と思った。 ------------------------------------------------------------------------- １月２１日（日） 投稿者：がらもん 投稿日：01/21(日) 20:53 PC [返信] [削除] ☆お休み ☆：７９.８点 昨日の睡眠時間２＋６時間。 本日昼寝２時間。がらもん睡眠記か…。 ------------------------------------------------------------------------- １月２２日（月） 投稿者：がらもん 投稿日：01/24(水) 12:31 PC [返信] [削除] ☆成人スイミングスクール中級４泳法（６０分） ＣＦＣ市ヶ尾 ＩＲ：○岡コーチ ４名（フルメンバー）１レーン １、水中歩行２５m ２、クロール６ビート４−１ブレスＱターン５０m ３、バック５０mＱターン５０m ４、キック無しノーブレス片手バタフライ１２.５m×２（左右） ５、キック無しノーブレス両手バタフライ２５m ６、バタフライ２−１ブレス２５m ７、グライドバックブレストキック（気をつけ姿勢、ビート板かかえ可）２５m ８、ノーブレスビート板ブレストキック（３拍子）２５m ９、毎回ブレスビート板ブレストキック（普通にキック）２５m １０、毎回ブレス小ストロークブレストキック２５m １１、（ひとかきひとけりあり）ブレストスイム２５m １２、（ひとかきひとけりあり）ブレストスイム２キックのち水中歩行２５m １３、（ひとかきひとけりあり）ブレストスイム２５m（最小ストロークで：６回） １４、（ひとかきひとけりあり）ブレストスイム２５m（ハードスイム：１２回） １５、飛び込み（台無し） １６、飛び込み（台無し）クロール６ビート４−１ブレス２５m ☆ＩＲ：「プロテインを取るだけでは、 筋肉はつきません。 筋トレが必要です（笑）」 ☆ＩＲから注意されたこと： 「バタフライでストロークで、 キャッチプルのあと手の平が内側を向いてしまう」 「飛び込みのクライチングスタートは、 足と膝の向きが前を向いているように気をつけること」 ☆自主トレ（３０分、小休憩を含む） ＷＵ（古式横）１００m 片道コース ６ビートクロール４−１ブレススロースイムＴターン２００m連続 片道コース ビート板顔上げバタ足２００m連続 片道コース …（小休憩）… …（スクール）… …（小休憩）… ６ビートクロール４−１ブレスＴターン２００m連続 片道コース …（ジャグージ）… 以上７００m ☆：８８.０点 ６４.２kg 昨日の睡眠時間４時間。 本日昼寝０.５時間。 ------------------------------------------------------------------------- １月２３日（火） 投稿者：がらもん 投稿日：01/24(水) 12:32 PC [返信] [削除] ☆お休み カニ鍋食うのに１時間半かかる。手も口も疲れた。 ☆：７８.８点 昨日の睡眠時間４.５時間。 本日昼寝１時間。 ------------------------------------------------------------------------- １月２４日（水） 投稿者：がらもん 投稿日：01/24(水) 23:34 PC [返信] [削除] ☆お休み ○岡ＩＲよりＴＥＬあり、２７日は欠席と伝える。 ☆：８７.９点 昨日の睡眠時間５.５時間。 本日昼寝なし。 ------------------------------------------------------------------------- １月２５日（木） 投稿者：がらもん 投稿日：01/25(木) 23:52 PC [返信] [削除] ☆お休み、良く寝たぁ〜。 ☆：９７.９点 昨日の睡眠時間８.５時間。 半日のんびり、あと夜まで仕事、 本日昼寝は、なし。 ------------------------------------------------------------------------- １月２６日（金） 投稿者：がらもん 投稿日：01/27(土) 08:25 PC [返信] [削除] ☆お休み ☆：９１.９点 昨日の睡眠時間４.５時間。 終日多忙、その後夜勤。 本日昼寝は、なし ------------------------------------------------------------------------- １月２７日（土） 投稿者：がらもん 投稿日：01/27(土) 20:36 PC [返信] [削除] ☆お休み ☆：７１.９点、少し風邪気味。 昨日の睡眠時間３.５時間。 終日多忙、精神的過労状態。 本日昼寝なし。意識微混濁（笑） 明日は、仕事から離れて休もう。 ------------------------------------------------------------------------- １月２８日（日） 投稿者：がらもん 投稿日：01/28(日) 23:03 PC [返信] [削除] ☆お休み ☆：４１.９点、 ３７．３℃、風邪ひいた！ 昨日の睡眠時間９時間。寝たと言うより死んでた。 せっかくの休みなのに、全身倦怠感、悪寒、頭痛、 筋肉痛、関節痛、咳痰、鼻水、鼻出血。 しかるに、本日、犬のシャンプー二匹強行（笑） 昨年中に出来なかった家の中のことを、 やっと少しづつはじめたばかりなのだ。 先延ばしは限界、で、その後、４時間寝込む。 ------------------------------------------------------------------------- １月２９日（月） 投稿者：がらもん 投稿日：01/30(火) 17:16 PC [返信] [削除] ☆成人スイミングスクール中級４泳法（６０分） ＣＦＣ市ヶ尾 ＩＲ：○岡コーチ ４名（フルメンバー）１レーン １、水中歩行２５m ２、ビート板キック１コメ（２５mにてインターバル）１００m ３、水中歩行２５m ４、プルブイロール４−１ブレスＱターン５０m ５、プルブイバックＴターン５０m ６、クロールＱターンバック５０m ７、ビート板ドルフィン１２.５m×２（解説あり） ８、ビート板ドルフィン２５m（ちょっとハード） ９、ノーブレス片手バタフライ１２.５m×２（左右：解説あり） １０、バタフライ２−１ブレス２５m（ちょっとハード） １１、ビート板ブレストキック２−１ブレス１２.５m×２（解説あり） １２、グライドブレストキック２−１ブレス（小ストローク）２５m １３、（ひとかきひとけりなし）ブレストスイム２５m １４、（ひとかきひとけりあり）ブレストスイム２５m １５、ブレストターン練習（ひとかきひとけりまで）×２回 ☆ＩＲ：「○も○だＩＲの退職が決まりました。 理由は、発表できませんが、同業他社からの 引き抜き、ハンティングと言う噂は間違いです」 ☆ＩＲから注意されたこと： 「バタフライでのストロークがまだおかしい」、 ☆自主トレ（２５分、小休憩を含む） ＷＵ（古式横）１００m 片道コース ６ビートクロール４−１ブレススロースイムＴターン２００m連続 片道コース ビート板顔上げバタ足２００m連続 片道コース …（小休憩）… バタフライ２−１ブレスＴターン５０m 片道コース …（スクール）… …（小休憩）… …（ジャグージ）… 以上５５０m ☆：８６.６点 風邪ほぼ完治♪ ６２.８kg 昨日の睡眠時間５時間。 本日昼寝なし。 ------------------------------------------------------------------------- がーん(T_T) けろろ - 01/31(水) 07:50 PC [削除] やはり、退職っすかーーーー。 身体壊しちゃいましたからね。 私的には彼の指導で大満足だったんですが・・。 残念です。。。 ------------------------------------------------------------------------- Re: １月２９日（月） がらもん - 01/31(水) 17:36 PC [削除] けろろさん、こんばんは、 週に一度しかプールに行ってませんので、 行くたびに「え〜〜そうなの！」と浦島状態です。 ○もちゃん、たしかに、能力的には ヘッドハンティングという話も 分からなくもないですし、 聞きもしないのに、あえて、○岡ＩＲが 否定するあたりが、「ほんとうか？」 なんて、かんぐったりもしますが、 やっぱ、ありえないでしょう…。 いづれにせよ、○もちゃん心配です。 ------------------------------------------------------------------------- １月３０日（火） 投稿者：がらもん 投稿日：01/30(火) 23:02 PC [返信] [削除] ☆お休み。 ☆：９１.９点 昨日の睡眠時間４.５時間。 本日昼寝は、０.５時間。残業２時間。 ------------------------------------------------------------------------- １月３１日（水） 投稿者：がらもん 投稿日：02/01(木) 19:27 PC [返信] [削除] ☆お休み。 ☆：９１.０点 昨日の睡眠時間５.５時間。 多忙、本日昼寝は、０.５時間。 ------------------------------------------------------------------------- メガロスマスターズに 投稿者：トクちゃん 投稿日：01/31(水) 22:53 PC [返信] [削除] 皆さんこんばんわ。がらもんさん、からやんさんお仕事ご苦労様です。 あいもかわらず体が硬い、力が入っているといわれ続けているトクちゃんです。（進歩ないです。） さて、今度メガロスマスターズとやら出ることになってしまいました。 話し相手が1人もいない中の大会はつらいものもありますが、 自分の無理無理チックな泳ぎをみせつけてこようかとおもっております。 （あ、無理無理ってちょっと懐かしい…） がらもんさんお忙しいようならお返事はいらないです。はい。 それではまた。 ------------------------------------------------------------------------- Re: メガロスマスターズに がらもん - 01/31(水) 22:58 PC [削除] むりむりお返事します（笑） リキ入れて、メガロスマスターズ頑張ってください♪ 派手に、デビューして、トクちゃんキャラを 思いっきり、鮮烈に印象付けてください。 楽しみにしています。結果待ってます。 ------------------------------------------------------------------------- |