今年最後の通信になりました。今年も一年間お世話になり、ありがとうございます。皆様にとって輝かしい年が迎えられますよう心からお祈りいたします。
「大富豪アニキの教え（兄貴：丸山孝俊）」
とくに大富豪になりたいわけでもないし、タイプでもないので(笑)、気にしていなかったのですが、たまたまBOOK OFFでみつけて、手に取ったら読みやすかったのと、映画にもなっているし、実際に会いに行った知人もいるので、読んでみることにしました。
すると、やはり結果を出している人からは学ぶことは多い。以下、【兄貴の教え】を列挙します。
一番大切なのは相手を自分のことのように大切にする心。
相手のためにお金を使い続ける。目がキラキラするように自分の「童心」を取り戻す。
メールや電話などで簡単に済ませず、自分から会いに行く。
最強の問題解決も自分から会いに行くこと。
最初から自分の「恥」をさらして信用をえる。
仕事のできる人の条件は、義理と人情と職人技。
リミッターを外して本気になる。また、そういう人と時間を共にする。
仕事に思い入れている時間を長くする。
儲かる仕事が優先。
「天職」は一つの仕事を続ける中でみつかるもの。
「ご縁をつなぐこと（紹介）」に目を向けると人生が変わる。
生きる目的は少しよくして次の世代に伝えるため。
グローEX美粧品からシャンプーとコンディショナー新発売！
お待たせいたしました。以前のグロー、リンスインシャンプーが終わってしまってから少々時間が空いてしまいましたが、待望のシャンプーとコンディショナーが発売になりました。
前号で湯シャンやノンシャンプーをお勧めしましたが、そうそう完全に使わなくなる方も少ないことでしょう。使う場合は、必ず石油由来成分不使用のものにしましょう！
皮膚から入った有害物質は身体から排泄しづらいので、何を使うかとっても重要です。特に頭皮の毛穴は大きいですから。
しかし、これがなかなか手に入りづらく、一般のお店ではまず見当たりません。
そんな中、グローEXは原材料はもちろん、抽出から保存まで一切の石油由来成分を使わないものです。なので安心して、シャンプー、コンディショナーが使えます。
只今、それぞれ５本購入で１本プレゼントのキャンペーン実施中（一般20,520円。会員17,440円）。
また、クレンジングと洗顔料と化粧水とクリームのシンプルセットには、うるおいマスク2枚とシャンプー・コンディショナー３回分がついてきます（一般18,792円。会員15,971円）。
是非、このお得な機会をご利用くださいませ。
※キャンペーンは２０１７／１２／２５まで
「ゼロベースランニング（高岡尚司）」
サブタイトル「走りの常識を変える！フォームをリセットする！」
走っている方すべてにお勧めしたい著書。私が絶対こ〜だよなぁと思っていながら、うまく説明できなかったことを、見事に解説してくれています♪ 走らない人でも参考になることはたくさんありますよ。
数年前に「BORN TO RUN 走るために生まれた ウルトラランナーVS人類最強の”走る民族”」を読んで、性能が良すぎる靴が逆に本来持っている体の機能を怠けさせ、ひいてはケガまでし易くなっていることを知りました。
「ゼロベースランニング」の著者、高岡さんも陸上選手時代、ケガに苦しんだ経験のある、鍼灸マッサージ師。「BORN TO RUN」を読んで、裸足で走り出し、試行錯誤しながらゼロベースランニングを作り上げ、裸足フルマラソン日本最高記録2時間45分39秒保持者です。
そして、裸足感覚のシューズがつくれないかという想いから足袋メーカー・きねや足袋と「MUTEKI」を共同開発。オリンピックで活躍するランナーを育てるプロジェクトに参画し、コーチとしても活動されています。
すべてのランナーに裸足で走ろうといっているわけではありません。しかし、裸足で走ってみることで、人間としてあるべき体の使い方ができているのかどうかを、身をもって知ることができます。（私もまだ裸足で走ったことはないですが、「わらじサンダル」愛用しています^^♪）
私もいつも、思っているのですが、走る人、それ以外の運動をする人、運動しない人でも、体幹の柔軟性がとても大切だと。たとえば、走るときに腕を振ると、段々と肩が凝って、体幹が硬くなっていきます。腕は「振る」のではなく「振られる」。胴体が先行なのです。
他にも「重力をうまく利用する方法」や「かかとで着地しない」など、色々書かれてあります。体の使い方をしっかり学んで、ケガしないように楽しく走ったり運動したいですね。
この本には食事の話はありませんでしたが、体の材料となる食事もとっても大切です。特にいい筋肉を作るためにプロテインを飲んでいる人は多いはず。
しかし、柔軟性のある体作りには、動物性のたんぱく質より「植物性のたんぱく質」です。
たかみかのおススメは、無農薬の北海道産の貴重な大豆がまるごと粉にしてある「元気大豆21」です。
さらに「玄米酵素」（プレーン・スピルリナ・霊芝・ビフィズスなど種類はお好みで）を混ぜると、他の栄養と酵素が摂れて最強のドリンクとなります。
運動をされている方は是非お試し下さい。持ち歩きしやすい分包タイプも重宝します♪
そして、水は当然、身体の隅々まで届きやすい「ガイアの水135」ですね！
以上
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