ご無沙汰してしまいました。
新型コロナウイルスの影響で、みなさま色々と生活に変化があったことかと思います。
精神的に暗くなることが、何よりも免疫力を落としてしまいます。
深刻になり過ぎず、明るい未来を想像して、笑顔を忘れずに過ごして頂ければと願っております。
FMきりしま 木津龍馬さんの食育勉強会
新型コロナの影響で、テレビも再放送ばかりとなり、わが家もテレビを消すことが多くなりました。
代わりに時々ラジオを聞いているのですが、みなさまにお勧めしたい番組があります。
FMきりしま 水曜21～22時 再放送は日曜8～9時「霧島を食べよう！食育ラジオ勉強会」です。
木津龍馬さんは国際中医師。
私が木津さんの本と出合ったのはもうずいぶん前ですが、私の記憶によると…、木津さんは、若い頃、車を運転していたら、突然、人が飛び出してきて引いてしまうという、大変ショッキングなできごとを経験し、それから苦悩の日々を送られます。
神社をまわったり滝に打たれたり、色んなことをしていると、カタカムナの文字が降ってくるようになったり、ジャンクなものが食べられなくなったり、オーラが見えるようになったり、まぁ色んなことがあり（詳しくは著書をご覧ください）、オーラや食事指導を中心とした治療ができるようになられた方です。
本を読んだ私は、特別な能力のある人はそれ相応の大変な苦悩もあることを知り、羨ましいという思いがなくなりました(笑)。
ラジオで無料でここまで深い話を聞けるなんで、聞かないと損だと思うほどクオリティが高い食育のお話です。
木津さんの温かく包み込むような優しさも魅力です。
是非、週に一時間、食育勉強の時間とされてはいかがでしょうか。
スマホにFMきりしまのアプリをダウンロードすると聞けますよ。
この番組を紹介してくだっさった鹿児島出身のTTさん、ありがとうございます！
ここでは、最初に出した2006年の「スピリチュアル・グリーン」と、最新の（といっても2011年ですが…）著書２冊をご紹介しておきます。
レシピ本はまだ見ていないのですが、いいに違いないと思います（無責任ですみません(笑)）。
ラジオでも簡単レシピを紹介されています。
他にもオーラ関係の本が２冊あります。興味がある方はそちらも。
免疫力をあげよう！
新型コロナ騒動で、マスクや手洗いや消毒が当たり前の世の中になってしまい、残念でなりませんが、それより、一番大切なのは、自分自身の免疫力をあげることしかありません。
その為に、腸を整えるような食事をすることはもちろんですが、今回は、食以外で、免疫力を上げる方法をご紹介。
YouTubeで「真山政文 免疫UP」と検索すると出てきますので、是非ご覧ください。
＜舌苔（ぜったい）をとる＞
菌やウイルスが最も侵入しやすいのが口なので、舌の上にある苔をとる。すでに実行されている方もいらっしゃるかもしれませんね。
私も知ってはいましたが、私の場合、苔がほとんどないので、やっていませんでした。
今回、専用のブラシを購入し、毎朝実行しはじめました。ないと思った苔も、ブラシで軽くこすると薄っすら黄色く取れて、スッキリします。
＜鼻洗浄（鼻うがい）をする＞
口の次に菌やウイルスが侵入するのが鼻。私も鼻が気になるときは、たまにコップを使ってやっていました。
しかし、コップでやる方法はちょっとコツがいるのか他の方に紹介してもなかなかやる方が少なかったのが事実。
そこで、今回は真山さんが使っている容器を使って手軽な方法をご紹介。
鼻うがいのポイントは
①安全な浄水の水（うちはもちろんガイアの水135）を使う
②人肌の温度にする
③塩を入れて生理食塩水0.9%にする
ことです。
この３つのポイントを守れば痛くなることはありません。
目盛りのある容器に一回分ずつ個包装されている塩を入れるだけ。
「サイナスリンスキット（洗浄液の素60包入り）」3,080円。
みらいクリニックのこちらか
https://store.yubinoba.com/products/detail/2749
その他Amazonなどでも売っています。
＜背筋伸ばし＞
私も元々猫背なので、姿勢が気になっています。この超簡単な背筋伸ばしは本当に気持ちよく背中が伸びますので是非お試しください。
イスに浅く座って背筋を伸ばし顎を引き、足のかかとを上げて、体重をお尻でささえること１分。
＜手のひらこすり＞
手のひらをこすること300回。これで若返るみたいですよ。
しかし、私300回ができず、せいぜい100回なんです。皆様も試してみて下さい。
玄米酵素「すっきりだワン！」新発売
愛犬用の玄米酵素が新発売になります。
お腹、お通じ、毛、皮膚、高齢、臭い、体調管理など、氣になるワンちゃんに。
お試ししたい方は是非、ご連絡下さいませ～。
「EPAとDHA」の多いホヤが配合されています。
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★カラダのための自然食レシピサイト『ケアごはん』 http://caregohan.jp/
★玄米酵素（FBRA）学術研究紹介サイト『ふぶらぼ』 http://fbra.jp/
★玄米酵素公式ホームページ https://www.genmaikoso.co.jp/
★玄米酵素オンラインショップ https://shop.genmaikoso.co.jp/
★生体活性水ガイアの水135(有)ビビアン http://www.viviann.co.jp/ （紹介者「大賀水香宝」）
以上
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