2025/12/15発行
今年も１回の発行になってしまいました (^^;
個人的に今年の大きなイベントは、60歳以上の全国大会「ねんりんピック岐阜」に太極拳で参加したことです。７人のチームでフォーメーションを変えながらの太極拳。毎週毎週メンバーと練習を重ね、少々、学生の部活みたいでした(笑)。
川崎市の代表となり、と言っても川崎市で出場したのは私たちだけだったんですけど、一応代表なので、最下位にはならぬようにと頑張ったところ、平均にちょっと及ばないくらいの成績でホッとして、帰ってきました。
前後で岐阜城の観光や下呂温泉で食べ歩きなど、仲間と楽しい時間を過ごしてきました。ご一緒した皆さんや大会関係者に改めて感謝します。そうそう、名古屋駅ホームのきしめんも久しぶりに美味しかった♪
消毒、殺菌より加菌
抗菌グッズが流行りだして、ずいぶんと時がたちましたが、コロナ禍以降、さらに、消毒、殺菌が加速されてしまい、困った世の中になってしまったと思うばかりです。確かに病院とかでは、必要なことですが、日常生活で消毒、殺菌が過度に行われることで、私たちの免疫力は落ちる一方です。
なぜなら、私たちは菌に生かされているから。
以前にも「あなたの体は９割が細菌」という本を紹介したと思います。著者のアランナ・コリンさん（女性）は、マレーシアの森の奥地でコウモリの現地調査をしていたところ、50匹ほどのダニにたかられ、それが原因で何年もまともな生活ができなくなりました。この感染症は、その後、大量の抗生物質を長期にわたり強力に投与されて回復しました。しかし、もともと体の中にいた細菌まで絶滅させてしまったようで、別の不具合に悩まされることになりました。
ミジンコの遺伝子は３万１千個に対して、ヒトの遺伝子は、線虫とほぼ同じ、２万１千個。なぜこんなに少ないのか？
それは、遺伝子だけで、体を動かしているわけではないから。
人体には多様な種の微生物が共存しています。人体は、一本のチューブのようなもの（ちくわ理論）で、チューブの内側は口から肛門までも、外界に接した「外側」といえます。そこには、外界から身を守るためにたくさんの微生物が皮膚と同様に働いてくれています。
腸にいたっては、消化、吸収に関わり、ビタミンの生成や免疫、脳ともつながり、精神面にも影響しています。
実際、わが家でも、夫、たかさんのうつは、食で改善したと言えると思っています。
そんな風に、私たちは菌の宿主でもあり、かつ、菌に生かされているわけです。
私たちが健康的に生きるために、菌、微生物を大切にした生活が必要になります。それは、もちろん、地球も同じで、地球が健康的でないと、人も生きていきません。実際、今や、地球温暖化、異常気象などの気候変動、マイクロプラスチックなどの海洋汚染、酸性雨などの大気汚染、森林破壊、砂漠化、水質汚染、土壌汚染などなど、もう待ったなしの状況です。
アメリカ先住民は「目の前の行動が未来の７世代（約500年後）の子孫にどう影響するかを常に考慮する」そうです。私たちも少し見習いたいものです。
そういうわけで、30年近く、わが家ではケミカルなものをできるだけ避けた生活を心がけています。食の話はいつもしているので、今回はそれ以外で。（ケミカルとは、化学的に合成された化学物質や化学製品の総称です。）
家の中でケミカルなもの。一番は洗剤でしょうか。合成界面活性剤が使われている合成洗剤はよくないと知って、最初、それらを全部、石けん洗剤に替えました。衣類用の洗剤も、食器用も、お風呂用も、トイレ用も、床用も。化粧品は、すでに植物性のものを使っていました。
数年後、自然回帰水と出会いました。地球は水の惑星、地球も人も７割が水。どんな水を使うか、どんな水を飲むか、とても重要なことを知り、なんと、この水なら、洗剤なし、水だけでほとんど掃除ができることを知り感動！たとえ石けんでも、使わない方が地球にやさしいに決まっているので、ほとんど水だけで掃除するようになりました。
（今はガイアの水135を使っていて、同じ効果があります。）
窓や床などは一切洗剤なしで水拭き。お風呂も最後の人が、洗剤がいらないスポンジみたいなのでバスタブをこするだけ。壁も時々ブラッシングするだけになりました。楽ちん！
食器洗いは、油が付着しているものは、ぼろ布で拭き取り、その後、綿や竹布など天然素材のものをスポンジ代わりに使い、水で洗います。動物性の脂だけは、それだけでは落ちにくいので、食器用のせっけん洗剤を少々。
最近は、せっけん洗剤も使わず、高エネルギー重曹（*1）や有用複合菌（*2）を使っています。台所で口に入っても問題ないものだけしか使わないので、料理の途中でも、気にせず洗い物もできます。そうすると、料理が完成すると同時に洗い物もほとんど終わり、シンクはスッキリしています。
ついでに、料理をおいしく作る最大級のコツの1つをお伝えしましょう！
それは、「鍋を洗剤で洗わないこと」。
ビックリでしょうか？ よーく、すすいだとしても、洗剤は完全には落ちません。その鍋で煮物やスープなどしていたら、必ずそれが溶け出します。その洗剤が合成洗剤だとしたら…ちょっと恐くないですか？
洗濯もせっけん洗剤を使っていたのですが、そうすると、どうしても、洗濯槽に石けんカスが付着して、黒カビが繁殖してしまいます。そうすると、時々、酸素系漂白剤などで洗濯槽の掃除が必要になります。
今は、洗濯に有用複合菌を使っているので、一晩漬け置きで、すすぎもいらず、水も節約できて、仕上がりもふっくら、洗濯槽も汚れません。もちろん、泥汚れなど、予洗いが必要な場合があるかもしれませんが、日常の軽い汚れは十分、むしろ今まで以上に汚れ落ちがよかったりします。
（*1）
高エネルギー重曹（略してHEJ）とは、重曹をパワーアップさせた「安全性」と「汚れ落としのパワー」が両立している洗剤です。さらに、一般の洗剤と混ぜることで、洗剤の持つ毒性を緩和するというメリットもあります。そして、体や髪も洗えます。価格が高いと感じる方もいるかもしれませんが、ほとんどの場合、10〜20倍に薄めて使います。台所のレンジフードなどの頑固な油汚れには原液で使う場合もあります。私は脇の下の汗止めとして塗るのですが、今までで一番、効果を感じ、気に入っています。
[エルエル株式会社 重曹]で検索すると購入サイトにつながりますが、zoom説明会もやっているようなので、使いたい方は一度、説明会に参加してから購入するのをお勧めします。
（*2）
私が使っている有用複合菌は、たくさんの乳酸菌・酵母菌が含まれているもので、有機物の腐敗菌を抑えてくれます。家庭内の汚れや嫌な臭いを抑制します。こちらも用途によって薄めて使います。外に干せない日に布団やベットに噴霧する。カーペットやソファー、畳、カーテン、下足箱など色々なところに噴霧。トイレも掃除と消臭に使えます。
わが家は古い団地なので、バスタブと壁に隙間があり、どうしても擦れないため、わずかにカビ臭があったのですが、有用複合菌を使い始めて、一切カビ臭はなくなりました。お風呂場の壁のカビもとても落ちやすく助かっています。春にはダウンジャケットもこれで手洗いしました。
もっとビックリすることが色々ありますが…。 詳細はお問い合わせください。有益な微生物と共生した生活をバイオライフと言います。微生物が喜ぶ生活をする。地球にも人にも優しいバイオライフが広まるといいですよね。
口に入れても安全なもので、身のまわりのお掃除ができるということは、どういうことか？アトピーなどのアレルギーが緩和する可能、化学物質過敏症の人もきっと楽になる、など、それ以外でも関係なさそうな体へも必ず影響しています。特に、小さいお子さんやペットがいる家庭では、とっても安心されるのではないでしょうか。
そして、地球を汚すことも減らせ、複合有用菌にいたっては、下水に流すことによって、地球環境の改善にまで向かうことができます。なんでも最初は１からですが、それが増えていくことで、全体へ大きく影響していくと信じています。
ファスティング（断食）で体をリセット
昨年、ファスティングアドバイザーの資格を取りました。ファスティングと言っても、１食置き換えファスティングにはじまり、１日、３日、７日と色々あります。効果的にやるため、リバウンドしないためには、しっかりと学んでから実践することが大切になります。ファスティングセミナーもやっていますので、興味のある方はお声掛けください。
ちなみに、私は25年位前に断食にハマり、その後は長いこと16時間断食も実施していました。長期はやったことないですが、昨年は久しぶりに３日ファスティングをやりました。
色んな事やっています
●波動測定（量子共鳴磁気アナライザー）
測定項目は約250項目。身体の状態をチェックして、予防に役立てて頂きたい。測定は両手に棒を握って約１分。その後、解説に約30分。１回3,000円。整体施術と同時の場合は、2,000円（初回1,000円）になります。
●足湯デトックス（ゴッド・クリーナー・ゴールド）
体内の有害物質は、体の機能を十分に発揮するのを妨げてしまいます。不要なものはドンドン出していきましょう。
30分 4,400円
45分 5,500円（初回サービス価格5,000円）こちらがオススメ
45分 10回分回数券 50,000円
来年は、腸内細菌検査や水素吸入やなどのコースも作れたらいいなぁと考えています。
以上
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★カラダのための自然食レシピサイト『ケアごはん』 http://caregohan.jp/
★玄米酵素（FBRA）学術研究紹介サイト『ふぶらぼ』 http://fbra.jp/
★玄米酵素公式ホームページ https://www.genmaikoso.co.jp/
★玄米酵素オンラインショップ https://shop.genmaikoso.co.jp/
★生体活性水ガイアの水135(有)ビビアン http://www.viviann.co.jp/ （紹介者「大賀水香宝」）
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