ヨーガの八支則

●瞑想について

ヤーマ(禁戒)

ニヤーマ(勧戒)

アーサナ(座法)

プラナヤーマ(呼吸法)

プラティヤハーラ

ダラーナ

・ディアーナ

・サマージ

ムーダーラチャクラの目覚め

スワディスターナチャクラの目覚め

マニプラチャクラの目覚め

アナハタチャクラの目覚め

ヴィシュダチャクラの目覚め

アジナチャクラの目覚め

サハスララチャクラの目覚め

 

●禁戒(ヤーマ)

●勧戒(ニヤーマ)

●体位法(アーサナ)

●調息法(プラナヤーマ)

●制感法(プラティヤハーラ)

●集中法(ダラーナ)

●禅定法(ディアーナ)

●三昧法(サマージ)

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