若田アスリートジムにて、月・火・金の14時から15時まで、ヨガのグループレッスンを始めました！セルフエクササイズで興味を持たれた方は、LINEや電話でご連絡ください。

若田接骨院のヨガインストラクターが、ヨガのポーズを紹介します。ヨガでは、身体の感覚や呼吸に意識をフォーカスし、今ここに集中することを心がけます。難しく考えず、ポーズを真似してやってみてください。