名古屋でビジョントレーニングを始めて15 年！ 我々は経験値が違います！

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若田で行うビジョントレーニングは？ 若田のビジョントレーニングは、眼と体の連携を高め、運動の土台を作る体操教室です。 私たちが得る情報の約80％は「眼」から入ってきます。 しかし、眼からの情報をうまく処理できないと、日常生活でさまざまな困りごとが起こることがあります。 たとえば・・・

・本を読むと、同じ行を何度も読んでしまう ・黒板の文字をノートに写すのが遅い ・手先が不器用で、字がきれいに書けない ・球技が苦手で、運動がうまくできない ・体の動きがぎこちなく、よく転んでしまう ・リズム感がない ・言われたことを頭の中でイメージできない ・一つのことに集中できない ・じっとしていられない　など

トレーニングで鍛える感覚 ビジョントレーニングでは、五感（視覚・触覚・嗅覚・味覚・聴覚）に加えて、以下の感覚も鍛えます。 ・前庭機能：内耳にある、位置やバランス、運動を感じる機能 ・固有受容感覚：筋肉や関節などから、体の位置や動きを感じ取る機能
トレーニングの種類 ・眼のトレーニング    眼の動きをスムーズにします ・動きのトレーニング    体のバランスや動きを整えます ・手のトレーニング    眼と手の連携を高めます ・イメージトレーニング    視覚的な思考力を育てます

トレーニングの効果 ・成績アップ！ ・集中力アップ！ ・運動能力アップ！ ・コミュニケーション力アップ！ ・イメージ力アップ！（物事の段取りが組み立てられるようになります）

主なトレーニング内容
ブロック ブロックを積み上げて、見本と同じ形を作ります。 手先の器用さや、空間認識力（立体的に物を見る力）を育てるのに効果的です。
動物歩き カエルやクマなど、動物の動きをまねします。 全身を使うことで、バランス感覚・柔軟性・協調性が養われ、運動能力が向上します。 特に学童期は「ゴールデンエイジ」と呼ばれ、神経系が大きく発達する時期です。 この時期に多様な動きを経験することで、脳の発達にも良い影響があります。
ナンバータッチ バラバラに配置された数字を、1から順に探してタッチします。 眼の周りの筋肉が鍛えられ、広い視野や状況判断力が向上します。

トレーニングの曜日、時間帯については、ご相談ください。 曜日と時間帯は固定が望ましいです。

パーソナルプラン　30分 ４回チケット　17600円 （体験料　4400円） セミパーソナルプラン　30分 ４回チケット　13200円/人 （体験料　3300円/人） グループレッスン ３人　40分・４人　50分 ４回チケット　10000円／人 （体験料　2500円/人）

パーソナルプランの様子 不規則に落ちてくる風船に対して、打面が２つのラケットで地面に落ちないように打ち返す、眼球運動＋協調運動を目的としたビジョントレーニングです。

眼球運動 追従性眼球運動 （眼で物を追う練習） 割り箸を使って、眼で動く物を追う練習をします。 割り箸の動かし方や注意点についても解説しています。
眼球運動 跳躍性眼球運動 （眼を素早く動かす練習） 左右・上下の動き 自分の指と、スマートフォンのメトロノームアプリを使います。 顔が動いても眼の位置を固定しておく練習も、行います。
眼球運動 跳躍性眼球運動 前後の動き 自分の指や割り箸を使って、前後に眼を動かす練習をします。
眼球運動 輻輳 （両眼寄せ） 両眼を寄せる動きの練習です。 両眼がうまく寄らない場合は、片眼ずつ練習します。 「わかたびじょん」のスタッフが、北出先生の指導を受けました。
眼球運動 （高齢者の場合） 高齢者向きの眼球運動です。視野を広げることで、転倒予防や認知症の予防に役立ちます。 追従性眼球運動で、眼を動かすのが苦手な位置を見付け、そこにナンバータッチのプリントを置いて、順番に数字を探します。 若田接骨院で、土曜日の早朝に行われている勉強会の様子です。
粗大運動 （体全体を使った運動） フリップフロップ 原始反射（赤ちゃんが生まれつき持っている、外界からの刺激に対して無意識に起こす反応）をなくし、日常生活で必要な動作を身に付ける運動です。 方法： １．床にうつ伏せで寝ます。 ２．顔が向いた方の手と足を伸ばします。手を打つ合図などで、テンポよく向きを変えます。 応用： ・手と足の曲げ伸ばしを逆にします。
粗大運動 クマ歩き 動物歩きの一つで、眼と体の協調性を育てます。 方法： １．両手両足をしっかりと床につけ、指先とつま先を前に向けます。 ２．顔を前に向け、肘と膝を伸ばします。 ３．その姿勢を保ったまま、手足をリズムよく動かして、前に進みます。 注意点： ・踵を浮かさず、膝を曲げないようにします。 ・右手左足、左手右足を交互に動かします。 ・体のどこを使っているかを意識します。 応用： ・後ろ向きに進んだり、同じ側の手足を動かしたりします。 ・頭を中心にして、その場で回ります。
粗大運動 クモ歩き （カニ歩き） クマ歩きの上下反対バージョンです。 眼と体の協調性を育てます。 方法： １．仰向けで手足を床につけ、腰を持ち上げます。 ２．対角線で手足を動かして、前に移動します。 注意点： ・指先を進行方向に向けます。 ・腰が下がらないように、臀筋・腹筋に力を入れます。 応用： ・後ろ向きに進んだり、同じ側の手足を動かしたりします。
眼と体のチームワーク まねっこ体操 相手の動きを眼で見てまねすることで、思い通りに体を動かせるようにします。
眼と体のチームワーク コップでキャッチ 相手がバウンドさせたボールを、コップでキャッチします。 道具を使うことで、難易度が上がります。
眼と体のチームワーク 帽子とボール 帽子にぶら下げたボールをパンチする運動です。 楽しみながら、動体視力と運動能力を高めます。
眼と体のチームワーク カラータッチ リフティング 耳で聞いた色を眼で見て判断し、手でタッチします。 ビデオの最後にはリフティングの様子もあります。
ボディイメージ （体のイメージ力） 指 どの指を動かすか瞬時に判断して、イメージ通りに指を動かす練習です。
ボディイメージ 逆立ち 逆立ちの姿勢やバランス感覚を養い、イメージ通りに逆立ちできるようにします。

オンライン Zoomでパーソナルレッスンをしている様子です。

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