■湯村 午前クラスの様子
スイミングスクールの2階のスタジオで、気持ちよくヨガ中。
朝は、すがすがしくとても気持ちが良いです。
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【Q&A】
「無理をして痛くなりませんか？」
― 気持ちの良い状態をキープします。決して無理をしてはいけません。難しいポーズは行いません。
「男性でも参加できますか？」
― ヨガ（ヨーガ）はインドで男性が始めたものです。遠慮なくご参加下さい。
「年齢に上限がありますか？」
― 甲府ヨーガでは、最高年齢者が92歳です。他の方と同様に受講されています。
「老化防止になりますか？」
― 呼吸法により多量の二酸化酸素を出し、多量の酸素が体内に入るので、血液が浄化されます。そのため、全身の細胞を若返らせますので、老化防止になります。
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| ■中央 水曜日 午前クラスの様子 |
「好きな時間帯に受講できますか？」
― オリオン教室、湯村教室、合わせて１4コースございます。ご都合に合わせて好きな時間、教室で受講して下さい。
「体が硬くても大丈夫ですか？」
― 体の硬い柔らかいは関係ありません。自分の体を観察し、内からの声に耳を傾けます。柔らかいからだが良いわけではなく、気持ちよくキープすることが大切です。継続するうちに、体の変化に出会います。
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■オリオン教室 夜クラスの様子
このクラスは、その日お仕事を終えたＯＬさんなどが多く、お疲れ気味の方が、心も体もリラック スして帰っていきます。
夜の瞑想も一味違って、イイ感じです。 |
【Q&A】
「痩せるのは本当ですか？」
― 体操をすることにより脂肪を燃焼し、全身のプロポーションを整え、姿勢が良くなります。
「生理中でもできますか？」
― ホルモンバランスが安定するので体調が良くなります。ただし、不向きなポーズもありますので、レッスン前に申し出て下さい。
「集中力・精神力・持続力を養うようですが？」
― ホルモン、リンパの流れがスムーズになり、気力が充実します。
「自然治癒力が高まりますか？」
― 呼吸法により免疫力が強化されます。そのため、自然治癒力が高まります。 |
■オリオン教室 午後 山主先生のレッスン
昼下がりに気持がよくて、眠くなってしまう事もありますが、程よく負荷をかけるポーズと、身体を 緩める事のバランスが絶妙で、癖になります☆ |
【Q&A】
「妊娠中でも大丈夫ですか？」
―勿論、大丈夫です。状況に応じてレッスンを行いますので安心して下さい。呼吸法により、心が安定します。マタニティブルーがなくなり、体調が良くなります。ただし、レッスン前に妊娠中の旨伝えて下さい。
「マタニティコースがありますか？」
― 甲府ヨーガでは、現在マタニティコースを特別に設けておりません。通常のレッスンで対応しております。
「自律神経失調症にも良いと聞きましたが本当ですか？」
― 呼吸法により、交感神経と副交感神経が調和されます。自律神経を安定強化し、ストレスを解消、感情をコントロールします。
「内臓の働きがよくなりますか？」
― 骨盤、背骨、頭蓋骨の位置が正常化します。血流も良くなるため、内臓諸器官、頭部諸器官、泌尿器の働きが良くなります。
「体験レッスンを受けることができますか？」
― 1レッスン（90分間）無料体験ができます。 |
桜座の冊子「桜座スクエア」で甲府ヨーガが紹介されました
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セレブたちの間でヨガ（ヨーガ）が流行りらしい。キレイになれるらしい。ダイエットにイイらしい。そういうもんなのかな。結論から言うと、その通り。でも少し違うのです。
ヨガ（ヨーガ）って、誤解されている。「甲府ヨーガ」代表の市村先生は、何度もそう言った。確かに、ここのヨガ（ヨーガ）は、今の流行りのそれとは違う気がする。教室は、正直、ボロい。セレブっぽくない。市村先生の短髪のバリッとした出で立ち・・・セレブかといわれると、少し違う気がする？レッスンにしても、「ファッショブルな」ものかというと、少し違う。むやみに叫ばない。体に不自然な「代謝」を強いない。落ち着いて、静かに緊張と弛緩のリズムをとっていく。呼吸を整える。心と体を、そして、私達の心を宇宙のそれとつないでいく。
そもそも「ヨガ（ヨーガ）」とは「つなぐ」という意味なのだ。目先の効き目を強調することで大衆の目を引くことが、オトナの事情として重要なのは確か。でも、効用とは、飽くまで結果なのだ。私たちの現状は、私たち自身の生き方の言わば「中間決算」なのだから、私たちを作り上げるものは、月4回のレッスンだけではない。それ以外の日々の生活をどのように改善するか、そのヒントが甲府ヨーガにはある、と、考えたら良さそうだ。レッスンの後の教室は生徒らが思い思いの製作品を持ち寄ってある種の社交場になる。また、先生のアンテナにピンときたモノは自ら県内各地で触れて廻ることもあるらしい。そうやって、世を流れている人々の心をノックする。市村先生は人と人、人と社会を「つなぐ」人でもあるのだ。何かに流されるようにヨガ（ヨーガ）と出会い、甲府市の公民館の一室から教室を始めて以来30年。先生は、どうも商売上手な感じではない。が、もの言いの清々しさや振り向きざまのスッとした所作はまさにセレブ以外の何者でもない。そもそもセレブって何だ？
(桜座スクエアより)
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