12/12予防教室『筋トレで元気100倍』

予防教室が開催されました。

今回のテーマは『筋トレで元気100倍』
筋力トレーニングの大切さをメインとした内容でした。

～筋力トレーニングの講話～

～代表的な足腰のトレーニング実技～

リハビリ室内は外の寒さを忘れるほどの熱気に包まれました。

皆さまの健康寿命延長に少しでも貢献できればという思いで開催しています。
ご興味のある方はぜひご参加ください。