南瓜　　　　１/４個

レタス　　　１/４個

ちしゃ　　　１/４個

パセリ　　　１枝

チャイブ　　適宜

　マヨネーズ　大匙３

１．南瓜は櫛型に切り、レンジにかける。レモン汁をかけておく。

２．レタスは洗って手でちぎり、ざるにあげておく。

３．蕎麦クレープに、野菜をのせ好みでソースをかけ巻いて食べる。