大麦パン
グリッシーニ
ゴーヤチャンプル
モロヘイヤの葉 1/2わ
鶏ミンチ 50g
玉葱 1/4個
にんにく 1片
あれば
(コリアンダー 小匙1/4)
スープの素 1個
レモン汁 小匙1
塩、こしょう 少々
1.モロヘイヤは茹でておく。玉葱、にんにくはみじん
切り。
2.鍋に油を熱し、にんにく、玉葱を炒める。鶏を炒めコ
リアンダー、胡椒をふる。
3.水カップ4、スープの素を加え、10分煮る。
4.モロヘイヤを加え、塩で味を調え、火を止めてレモン