平成１６年度 群馬県中体連ソフトテニス部指導者講習会
平成１７年２月２７日（日）
藤岡市立小野中体育館
１．ストロ－ク 講習風景１２．前衛練習① ３．前衛練習② ４．サーブレシーブ・ゲーム練習 戻る
グリップ
・ナチュラルグリップで ×イースタン ×ウェスタン
・ソフトテニスの特徴 ラケット軽、ボール柔 ・・・球離れおそい
・チックタック（振り子のスイング）
・ひざの送りで打つ
後ろからボールを投げる（フォア・バック）
（なぞる、追っかける）→体重移動 ×前から
・ボール外側をたたくつもりで
・おへそをまわしてボールを打つ 腰を回す 遠心力
・ボールがいかない子はラケットの先を下につけて
・スイングを覚えさせる フォアー→左へ バック→右へ
・順回転 ネットのところで高く、ネットを押すと落ちる
真横から投げる 斜め前から投げる
手投げの一本打ち
・センターに２列に並び、交互にボールを出す
・フォアはクロスへバックは逆クロスへ（コーナーにかごを置く）
手投げの二本打ち
・一本打ったらセンターマーク上のかごをラケットでコツン
・サイドステップを使って２本目は遠いボールを
アンダーストローク
・フォアは（時計の）４時から１０時の方向に
・バックは８時から２時（厳しいボールは１時）の方向に
短いボールの処理
・サービスライン上に置いたボールをネットの向こうへ飛ばす
・５時から１０時の方向のアンダーストローク（もっと厳しい）
・打つ前にほんの少し止と良い
サイドストローク
・３時から９時の方向
・アンダーができてから
ロビング
・ひざを使って持ち上げる
・後ろ向きにボール出し（障害物）
・フォア ５時から１１時 バック ７時から１時
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