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平成16年度 群馬県中体連ソフトテニス部指導者講習会

平成17年2月27日(日)
藤岡市立小野中体育館


4.サーブレシーブ・ゲーム練習            講習風景4
                                                     1.ストロ−ク 2.前衛練習@ 3.前衛練習A   戻る
 サービス

  ・グリップはできるだけイースタンで リバースをかけると一番安定
  ・スピンをかけるのもよい
  ・上手でない子はウエスタンでリバースをかけて
  ・肩は人間の一番弱いところ→強いサーブでなく身体全体を使ったサーブを
  ・トスはひじを伸ばして(トス7割)
  ・手は「もしもし」より少し耳から離して

レシーブ
  ・前衛サイドはできるだけバックで
  ・2人同時に(打つコースはクロス・逆クロス)5球ずつ ・4人同時に
  ・ストレートにアタック(フォア・バックは逆)

シングルスゲーム
  ・ストレート2カ所でサーブから
  ・3カ所で

クールダウン

質問
  短い練習時間の中で全後衛の練習時間の比率は?
   ・1面16人でストロークなど 工夫が大事、工夫次第
  フットワークをつけるよい練習
   ・ボール6個をサイドラインの反対側に運ぶ、動く最初はサイドステップで
   ・コートを使って前後左右、サイドステップ、バックステップ、斜めにも

閉会行事


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