平成１６年度 群馬県中体連ソフトテニス部指導者講習会
平成１７年２月２７日（日）
藤岡市立小野中体育館
４．サーブレシーブ・ゲーム練習 講習風景4
１．ストロ－ク ２．前衛練習① ３．前衛練習② 戻る
サービス
・グリップはできるだけイースタンで リバースをかけると一番安定
・スピンをかけるのもよい
・上手でない子はウエスタンでリバースをかけて
・肩は人間の一番弱いところ→強いサーブでなく身体全体を使ったサーブを
・トスはひじを伸ばして（トス７割）
・手は「もしもし」より少し耳から離して
レシーブ
・前衛サイドはできるだけバックで
・２人同時に（打つコースはクロス・逆クロス）５球ずつ ・４人同時に
・ストレートにアタック（フォア・バックは逆）
シングルスゲーム
・ストレート２カ所でサーブから
・３カ所で
クールダウン
質問
短い練習時間の中で全後衛の練習時間の比率は？
・１面１６人でストロークなど 工夫が大事、工夫次第
フットワークをつけるよい練習
・ボール６個をサイドラインの反対側に運ぶ、動く最初はサイドステップで
・コートを使って前後左右、サイドステップ、バックステップ、斜めにも
閉会行事
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