平成１６年度 群馬県中体連ソフトテニス部指導者講習会
平成１７年２月２７日（日）
藤岡市立小野中体育館
２．前衛練習① 講習風景２
１．ストロ－ク ３．前衛練習② ４．サーブレシーブ・ゲーム練習 戻る
ボレー
・１０人×２列 全員一緒に１左かかと，２右かかと，３右つま先に乗り伸び上がる
（１）移動しながら手でボール出し （２）真ん中からラケットでボール出し
・４コースストレートでサービスラインの後ろからボール出し、２と３ははやく
バック・アタック止め
・左足斜め前、ラケット斜めに、左肩前に構える 壁を作る
・サイドステップを取って、
フォア
・右足斜め前にラケットを ・ひざを曲げる
・サイドステップをとって ５本
・２カ所、サービスライン後ろからボール出し
・顔の前に来たら、ラケットをすっとずらす 面をつくりかえない
・早くサイドステップ
ランニングボレー
・アタック止めに送り足をつける
・はじめはコートの真ん中に向かって打つ（サイドアウトをしない、落とすなどは応用）
・遠いほど前（打点）、高いほど前
・白鳥どり（相手後衛がサイドラインの外からストレートに打つボール）
スマッシュ
・手投げで
・携帯電話をかけるように最短距離で素早く耳の横に「もしもし、ガチャン」４カ所で
・次は３歩下がってスマッシュ（１カ所真ん中で）ラケットの引きを早く
ポジション取り
・死角の確認（ひもを使って）
・落下点とセンターマークを結んだ線
・ネットから１．５～２ｍ離れる
・クロスからストレートロブでストレート展開、攻めと守りのボレー
・ストレートからクロスへロブでクロス展開 （交互に）
質問
・はじめは落下点で 上級者は打球点で
・短いボールはネットについて守る
昼食
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