日光浴は、ビタミンＤ不足を補い骨粗しょう症を予防したり、病気に対する抵抗力がつくなどの効果があることから、中高年や屋内にいることが多い人にとっては大切な健康法なのですが、強い日射しはかえって有害な紫外線を浴びることになり必ずしも良いとは限りません。
その点、森の中では、緑のフィルターにより太陽光線の80％が吸収されるため、真夏でもちょうど良い木洩れ日の中での日光浴を楽しむことができます。