整体施術＆生活習慣アドバイス
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健康へるぱー・たかみか
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◎化学物質を避けよう
昔はなくて、今の世の中にはびこっているもの、それは化学物質です。
いろんな局面でお世話になっていて、今やなくてはならないものですが、本来、自然界には存在しないものですよね。
ビニールやプラスチック製品が、土に埋めても自然に分解されることなく、地球を汚染し、環境破壊になります。
それと同じように、私たちのからだの中に入ってくる化学物質もからだを汚染し、本来の機能が発揮できなくなり、免疫力や抵抗力を下げ、病気しやすいからだをつくります。
身のまわりにある化学物質を減らすことは、健康生活を送るためにはかなり重要なことなのです。昔は存在しなかった難病、奇病の大きな原因のひとつではないかと思います。
◎香料など鼻から吸入「粘膜吸収」
玄関、トイレ、お部屋などに芳香剤を置いてはいないでしょうか？
一般に売られている芳香剤の香料は合成香料です。
鼻から吸入する「粘膜吸収」は、口から摂る「経口吸収」に比べると体内に直接入るため、毒性濃度が高く危険度が増します。
化学物質がほとんどない生活を１０年以上続けていると、合成香料は具合が悪くなりそうな、いやな臭いでしかありません。
以前私もそうだったように、合成香料をはじめとする化学物質に囲まれて生活していると、麻痺してしまうのか、合成香料をいい匂いと勘違いしたり、化学物質の臭いが全然気にならなくなってしまうようです。
私は薬局、ドッラグストアには滅多に行きません。
独特のあの臭いが辛く感じられるからです。
スーパーマーケットの洗剤売り場なども同じで、足早に通り過ぎます。
なので、化学物質が入っているものは極力避けましょう。
芳香剤、消臭剤、電子蚊取り、衣類の防虫剤、乾燥剤、除湿剤、
洗濯洗剤、お風呂用洗剤、台所用洗剤、トイレ用洗剤、窓ガラス用洗剤、
シャンプー、リンス、ボディーソープ、化粧品、
香水、香りつきトイレットペーパーなど。
上げたらきりがありませんね。
「そんなこと言ってたら、何も買えないじゃない！！」なんて言わずに、これってとってとっても重要なんです。
代わりのものや方法はいくらでもありますので、ご安心下さい。
それに、どれもほんの５〜６０年くらい前まで本当になかったものばかりなんですから、便利ばかりを求めないで、ほんのちょっとの工夫でなんとでもなります。
お部屋や玄関、トイレに香りをつけたいなら、１００％植物性の精油を使ってアロマテラピーがお勧めです。
たかみかでは、他に「お香」「自然化粧品シナリーのフレグランス（スプレー）を使ったりしています。
消臭剤の代わりには、炭を置いたり、自然回帰水をコップで置いたり、自然化粧品シナリーのデオドラントローション（スプレー）を使ったりしています。
◎お肌から吸収「経皮吸収」
普段私たちのお肌は皮膚常在菌がバリアとなってくれるおかげで、ばい菌など異物が侵入しないよう守ってくれています。
しかし、合成界面活性剤入りのものは、そのバリアを破壊し、有害化学物質が侵入してしまいます。
口からの「経口吸収」とは違って、体外への排出率はわずかに１０％だそうです。
シャンプー、リンス、ボディーソープ、入浴剤、化粧品、洗濯用合成洗剤、柔軟剤、台所洗剤、毛染め剤、などなど、お肌につけるもの、気をつけましょう。
合成界面活性剤入りの洗剤は止めて、安全な石けんを使いましょう。
たかみかでは、ガラス用、風呂用、床用、トイレ用などとそれぞれの洗剤はありません。
普段はガイアの水だけで掃除しています。
なので、掃除用品の置き場も少なくてすみます。
お掃除がとっても簡単でラク！
シャンプー、リンスは自然化粧品のものを使っています。
ボディは石けんも使わず、シルクの布でかるく擦るだけ。
腋や股など気になる部分だけは無香料の固形石けんを使います。
他には塩を手にとってからだを軽くこすると、自分の油がでてツルツルに。
ただし、傷があるとしみるので気をつけて。
ナイロンのタオルで肌を擦ると、お肌を傷つけ黒くなっていく可能性あり。
一般に売られているボディシャンプーは合成界面活性剤入りなので、お肌の大切な油分までも根こそぎ取ってしまいます。
それでもしっとりした感じがするのは、石油系の油の膜をつくるから。一般のシャンプーも同じ原理ですね。
お化粧品は、合成界面活性剤や鉱物油、合成香料を使っていない自然化粧品にしましょう。
いろいろと書いてみましたが、「よくわからない！めんど〜」という方は、信頼できるところで購入するのがいいですね。
◎安全な食材
悲しいことに安全な食べ物が手に入りにくい世の中になってしまいました。
便利を求めすぎた、あるいは利益を求めすぎた結果なんでしょうね。
今や食品添加物は、１年に一人平均４〜７kgも摂っているそうです。おそろしいですね。
種類も多種多様、これだけあると、なにが、どう、からだに影響を与えているか改名するのも困難。
とにかくできるだけ避けるのが一番。
すべてを安全な食材にするのは現実的には難しいと思うので、これだけは必ずいいものを使ってほしいのがあります。
それは調味料です。
味噌、醤油、塩、油、など、今や大量生産になってしまいましたが、昔ながらのつくり方でできた調味料は天然の薬といえるほどの効果を発揮します。台所は実は家庭内薬局なんです。
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健康へるぱー・たかみか（完全予約制） 川崎市多摩区三田2-7-3-103 044-922-0850 小田急線・生田駅 徒歩12分
整体施術： カイロプラクティック、オステオパシー、経絡整体、三井温熱、よもぎ蒸し風漢方浴 他
生活習慣アドバイス： 穀物菜食、玄米菜食、ナチュラルハイジーン、体操、歩行 など
取扱商品： 玄米酵素 ハイ・ゲンキ、姿勢矯正マット ヘルスウェーブ、ビビアン浄水器、ガイアの水１３５