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山梨県ヨガ発祥の聖地甲府にて本当のヨガの世界へ  〜感じるココロとカラダでいたい〜
お知らせ 
2019.10.1 2019年度後期予定表更新
2019.4.1 2019年度前期予定表更新
2019.1.19  新年によせて ブログにて
2018.9.20 平成30年度後期予定表更新
2018.3.3 平成30年度前期予定表更新
2018.2.26 湯村教室の火曜日のレッスンは19時から行っています。
2017.10.1 平成29年度後期予定表更新
2017.2.1 指導者養成コースを 開設いたします。
 
   

ヨーガ研究家 市村 美知子のつぶやき

ヨガ(ヨーガ)は、心、身体の健康にいいらしい!
ヨガ(ヨーガ)ブームの中?
ホットヨガ、ピラティスヨガ、パワーヨガ…水にマットにウェアとお洒落にキメる
でも、ちょっと待って!
インドで生まれたヨガ(ヨーガ)、御釈迦様もヨガを(ヨーガ)をしたという!
何のために・・・。
自分自身と向かい合うために…あの菩提樹の下に・・・。
「ヨガ(ヨーガ)」とは心身をリラックスさせ調和をもたらし坐ることがゴールだ。
ヨガ(ヨーガ)とは心の活動のコントロール
長寿の為の健康を得て、ゆっくりと長生きして「人生の目的を遂げる」
私はインド伝統古典ヨガ(ヨーガ)に魅かれ学び続けている。
その本当のヨガ(ヨーガ)の魅力を皆に伝えたい。
【ヨガ(ヨーガ)の効用】


「ヨガ(ヨーガ)」とは古代インドで発達した心身をリラックスさせ調和をもたらすための
体系です。

ヨガ(ヨーガ)には、身体的な問題への治療手段がある。

ヨガ(ヨーガ)には、心理的な調和への改善策がある。

そして、ヨガ(ヨーガ)は、精神的な自由に至る厳格な修行法を持っている。


  • 人間が本来持っている自然治癒力を高める
  • 血液をきれいにし、老化を防止する
  • 内臓、ホルモンが正常に働くことにより職が変化し、からだの中から健康に美しくなる
  • 姿勢がよくなり、贅肉をとり、全身のプロポーションを整える
  • 筋肉、背骨、関節を強く、しなやかにする
  • 集中力、精神力、持続力を養う
  • 自律神経を安定強化し、ストレスを解消し、感情をコントロールする
  • 生理中、妊娠中、また病中でもでき、体調がよくなる 

※原語インドサンスクリット語では、「ヨーガ」と言います。
一般的に「ヨガ」が使われていますので、当HPでは両方を記載しております。

 健康で長生きしたい
すべての人の願い
健康は心から…
心のコントロールがヨガ(ヨーガ) 
  今、ここ、どんなことを考えている?
どんな呼吸をしている?

「気づき」それが鍵!
 



 シセイクラス
歪みのない美しいからだに
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指導者養成コース開設準備中
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