【ヨガ（ヨーガ）の効用】
「ヨガ（ヨーガ）」とは古代インドで発達した心身をリラックスさせ調和をもたらすための体系です。
ヨガ（ヨーガ）には、身体的な問題への治療手段がある。
ヨガ（ヨーガ）には、心理的な調和への改善策がある。
そして、ヨガ（ヨーガ）は、精神的な自由に至る厳格な修行法を持っている。
- 人間が本来持っている自然治癒力を高める
- 血液をきれいにし、老化を防止する
- 内臓、ホルモンが正常に働くことにより職が変化し、からだの中から健康に美しくなる
- 姿勢がよくなり、贅肉をとり、全身のプロポーションを整える
- 筋肉、背骨、関節を強く、しなやかにする
- 集中力、精神力、持続力を養う
- 自律神経を安定強化し、ストレスを解消し、感情をコントロールする
- 生理中、妊娠中、また病中でもでき、体調がよくなる
※原語インドサンスクリット語では、「ヨーガ」と言います。
一般的に「ヨガ」が使われていますので、当HPでは両方を記載しております。 |
ヨガ（ヨーガ）は、心、身体の健康にいいらしい！
