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山梨県ヨガ発祥の聖地甲府にて本当のヨガの世界へ  〜感じるココロとカラダでいたい〜

皆様の健康と安全を第一に考えた上で感染症対策ガイドラインに基づきレッスンを行っております。
マスクの着用・手指の消毒等の制限がございます。
何卒ご協力くださいますようお願い申し上げます。

社会情勢にあわせて当面の間、レッスン時間を変更いたします。
 * 月曜日オリオン教室18時〜 休講 
 * 水曜日オリオン教室19時30分〜 変更
 * 金曜日の湯村教室は4月より通常とおり19時30分〜

お知らせ 
2021.1.31  レッスン時間の変更
一部地域の緊急事態宣言及び飲食店の時短営業等を踏まえて当面の間レッスン時間を変更いたします
2020.06.01 新型コロナウィルス感染拡大防止及び緊急事態宣言の解除に伴いレッスンを開始いたします
2020.05.05 新型コロナウィルス感染拡大防止及び緊急事態宣言の期間延長に伴い5月31日までレッスンは休校といたします
2020.4.20 新型コロナウィルス感染拡大防止及び緊急事態宣言を受けて5月6日までレッスンは休校といたします
2020.4.12 新型コロナウィルス感染拡大防止のため4月中のレッスンは休校といたします。 
皆様、気を付けてお過ごしください。
   

ヨーガ研究家 市村 美知子のつぶやき

ヨガ(ヨーガ)は、心、身体の健康にいいらしい!
ヨガ(ヨーガ)ブームの中?
ホットヨガ、ピラティスヨガ、パワーヨガ…水にマットにウェアとお洒落にキメる
でも、ちょっと待って!
インドで生まれたヨガ(ヨーガ)、御釈迦様もヨガを(ヨーガ)をしたという!
何のために・・・。
自分自身と向かい合うために…あの菩提樹の下に・・・。
「ヨガ(ヨーガ)」とは心身をリラックスさせ調和をもたらし坐ることがゴールだ。
ヨガ(ヨーガ)とは心の活動のコントロール
長寿の為の健康を得て、ゆっくりと長生きして「人生の目的を遂げる」
私はインド伝統古典ヨガ(ヨーガ)に魅かれ学び続けている。
その本当のヨガ(ヨーガ)の魅力を皆に伝えたい。
【ヨガ(ヨーガ)の効用】


「ヨガ(ヨーガ)」とは古代インドで発達した心身をリラックスさせ調和をもたらすための
体系です。

ヨガ(ヨーガ)には、身体的な問題への治療手段がある。

ヨガ(ヨーガ)には、心理的な調和への改善策がある。

そして、ヨガ(ヨーガ)は、精神的な自由に至る厳格な修行法を持っている。


  • 人間が本来持っている自然治癒力を高める
  • 血液をきれいにし、老化を防止する
  • 内臓、ホルモンが正常に働くことにより職が変化し、からだの中から健康に美しくなる
  • 姿勢がよくなり、贅肉をとり、全身のプロポーションを整える
  • 筋肉、背骨、関節を強く、しなやかにする
  • 集中力、精神力、持続力を養う
  • 自律神経を安定強化し、ストレスを解消し、感情をコントロールする
  • 生理中、妊娠中、また病中でもでき、体調がよくなる 

※原語インドサンスクリット語では、「ヨーガ」と言います。
一般的に「ヨガ」が使われていますので、当HPでは両方を記載しております。

 健康で長生きしたい
すべての人の願い
健康は心から…
心のコントロールがヨガ(ヨーガ) 
  今、ここ、どんなことを考えている?
どんな呼吸をしている?

「気づき」それが鍵!
 



 シセイクラス
歪みのない美しいからだに
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指導者養成コース開設準備中
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