＜はじめて1日目の感想＞
“心地よい爽快感”
ヨガをはじめて1日目の感想はこんな感じでした。
まずヨガをはじめると10分ほどで“ジワッ”と汗が出てきます。
激しく動いていないのですが、ちょっぴりアップをしたような感じです。
そしてひととおり終了すると、体はすっかり温まっていて体のダルさも消えていました。
『肩こりずいぶん良くなったかな？』 と早くも勘違いしたくらいです（笑）
気分的なものもあると思いますが…悪くない運動感でした。
また、静かにポーズを取っているので、いろいろなことが頭に浮かびます。
意外と静か＆落ち着いた状態で考えることができるので、煮詰まったときなどにも良いかもです。
手軽、短時間、家でもできる…これなら続けられそうだと感じました。
効果も期待できそうです。
というわけで…引き続き続け
1週間経った感想はこちらになります。