初心者の
ヨガ体験記

ヨガポーズ/効果を楽しく探求

このサイトは私自身がヨガをしながら書いています。ヨガ、ピラティスのやり方、ポーズ…私の体験談が参考になれば幸いです。 明るく 楽しく 健康に。 ヨガを通してEnjoyライフを。

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<Pick UP>   <おまけ>   現在人気のヨガマット
    ・ヨガウェアを探してみました : ルルレモン、無印、アシックス、アディダスなど。
    ・初心者向けのヨガポーズ : 私が最初参考にしたポーズ。
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<ヨガ感想/体験記メモ>   <ヨガ/健康情報メモ>  
    ・ヨガをはじめたキッカケ
    ・初心者向けのヨガポーズ
    ・肩こりに効くヨガポーズ
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    ・悩ましいヨガ効果の指標
    ・ヨガの効果(肩こり、腰痛改善)
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    ・ピラティスとは/ 基本中の基本
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    ・ヨガウェアを探してみました
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    ・ カラダスキャンの購入比較メモ
    ・ インナースキャンの購入比較メモ
    ・ 市販の体組成計って正確?/ タニタの技術

    ・ 握力計/ 背筋力計/ 心拍計/ ポラール
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    ・アメリカのガリバー/ガイアム社
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    ・第2位  ヨガワークス : ヨガマット専門店。清潔感あるサイトです。
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    ・ ヨガセレクトショップ/ 2/ YOGA-WORKSHOP/ フローライト/ アクティブクイーン
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<興味深いポーズ>  
    ・らくだのポーズ
    ・スキのポーズ
    ・ひばりのポーズ
    ・壮美のポーズ

<背骨&骨盤矯正に効くポーズ>
    ・太鼓橋のポーズ
    ・名前不明な骨盤矯正ポーズ
    ・合蹠のポーズ
    ・開脚前屈のポーズ

<肩こりに効くポーズ>
    ・犬のポーズ
    ・牛の顔のポーズ
    ・ねこのポーズ
    ・さかなのポーズ
    ・うさぎのポーズ

<腰痛に効くポーズ>
    ・ねじりのポーズ
    ・コブラのポーズ
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    ・ エクササイズ(肩こりバーチャル)
    ・ 腰痛体操/腰痛とは

    ・ ストレッチ(柔軟体操)方法
    ・ ストレッチの効用/ 大事典
    ・ ストレッチ運動の理論
    ・ 骨盤体操

    ・ 膝の痛み、なぜ起こる、どう治す
    ・ 膝痛を抑えるための筋肉強化/ 2
    ・ スクワット
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    ・ 体幹強化プログラム/ 2
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    ・ トレーナーおすすめ本

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    ・ インターネットで道場を見つけよう

    ・ やせヨガ10ポーズに挑戦
    ・ ピラティスのすごい効果(goo)
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    ・ タイ古式マッサージの資格 ワットポー
    ・ マラソン大会(RUNNET)
    ・ 大会100選(2006)

<ヨガスタジオ/リンク>  
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    ・ Yoga Journal
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    ・ ヨガ質問/教えてgoo
    ・ ヨガ質問/ヤフー知恵袋
    ・ ヨガマットブログ/ ホットヨガ

    ・ YOGA.JP
    ・ ヨガナビゲーター
    ・ 水野ヨガ学院
    ・ 健康生活のアイデア

    ※一部リンク集に移しました。

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