＜肩こりのほかに…＞
ヨガをはじめて1ヶ月が経ちました。
肩こりのほうはずいぶん良くなった気がしますが、
どうやら私の肩こりには“四十肩”が混ざってたようで…
まだ四十はずいぶん先なのに（泣）
このような症状にも効くのかわかりませんが、引き続きヨガを続けてみようと思います。
＜継続は力なり＞
また最近になって気付いたのですが、以前にくらべて汗が出なくなりました。
これは単純に夏から秋になったからですが、体が暖まりにくくなり柔軟度にも影響してきます。
『これって効いているのかな？？』
体が曲がりづらくなったこともあり、このように疑問も出てきます。
なんとなく夏やってたときより充実感がなくなってきて、
そして効いているのかわからなくなってくるとモチベーションにも影響が…
このようにして少しサボリ気味になってきました。
ヨガをはじめて2〜3週間、または寒くなってきたら注意です。
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継続するためのコツ
ヨガはある意味単純作業ですので、どうしても飽きが出てくると思います。
そんな飽きに打ち勝てる“明確な目標設定”が続けるコツかと思います。