＜効果実感＞
はじめて2ヶ月…なんとか順調にここまで続けてこれました。
というのは、四十肩らしき症状がすっかり取れました。肩こりも改善されたようです。
ホント…サボリ気味になったときにヤメないでよかったナと。
正直これといってどのポーズが効いたかわかりませんが、
きっと肩甲骨を動かすポーズが効いたのではないかと。
それと…やっぱり継続は力なりだったと思います。
＜新ポーズ探求中＞
ヨガの効果を実感できたことで、俄然ヨガのモチベーションも上がりました。
さすがに2ヶ月続けられると習慣化してきています。
そこで。新しいポーズにも挑戦してみることにしました。
まず“らくだのポーズ”が目についたのですが
試した感想はこちら。
ずいぶんしんどかったデス（泣）