■肩こりに効くヨガポーズ
＜ねこのポーズ＞
私がヨガをはじめたのは“肩こり”が原因のひとつでした。 そこで肩こりに効くポーズを探して見ます。
どうやら“猫のポーズ”が肩こりには良いようです。 ちょうど初心者向けポーズとして取り上げたうちのひとつでした。 猫のポーズは簡単なポーズですので続けるにもモッテコイです。
ちなみに。個人的にはヨガで肩こりが取れました。
そのとき肩こりについて考えたのがこちら
ヨガの効果（肩こり、腰痛改善）です。
※追記メモ
HOME:初心者のヨガ体験記 ＞ 肩こりに効くヨガポーズ
