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肩こりに効くヨガポーズ

■肩こりに効くヨガポーズ

<ねこのポーズ>

私がヨガをはじめたのは“肩こり”が原因のひとつでした。 そこで肩こりに効くポーズを探して見ます。

どうやら“猫のポーズ”が肩こりには良いようです。 ちょうど初心者向けポーズとして取り上げたうちのひとつでした。 猫のポーズは簡単なポーズですので続けるにもモッテコイです。

ちなみに。個人的にはヨガで肩こりが取れました。 そのとき肩こりについて考えたのがこちら ヨガの効果(肩こり、腰痛改善)です。

※追記メモ





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