整体施術＆生活習慣アドバイス
( たか Ver. )
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食( 酵素栄養学 乳製品を減らそう 動物性食品を少なめに 生水を飲もう いろいろな食事療法 )
◎いろいろな食事療法
小さい頃からからだ弱かった私。
１０年以上座ったままのお仕事をしていたら、ますます体力が衰え、風邪を引きやすく、引いたらなかなか治らず、足が冷えて寝れないほどの冷え性に悩まされるようになりました。
スポーツする体力もほとんどなく、もっと健康になるにはどうしたらいいんだろうと、本を読みあさった時に出会ったのが、
石原結實医師の「病は冷えから」
という本でした。
もしかして、食で元氣になれるの？と半信半疑で、それまで、朝はパンと牛乳だったのを止め、手作りの人参ジュースにしてみたのです。
すると、「あれ？なんかちょっといいかも？」という感触が、私が食にのめりこんでいくきっかけになりました。
その後、マクロビオティックと出会い、リマクッキングスクールに通い、しばらくは厳密なマクロビオティックを実践。
すると、今までにない体力を取り戻し、食事療法にハマっていきました。
ただ、マクロビオティックは、生果物、生野菜が極端に少なく、好きな果物が食べれない辛さがありました。
そんなとき、友だちから
「ライフスタイル革命」
という本をプレゼントされたのですが、これは生食中心のナチュラルハイジーンを紹介するものでした。
マクロビオティックにハマっている私には、そんなはずはないという思いもありながら、何度も何度も読み返す中、これは一度試してみるしかないという結論に至ったのです。
それがたまたま秋だったのですが、午前中は果物ばかりをたっぷり食べ始めました。
たまたま季節は秋、ラフランスを毎朝２〜３個、最初は冷える冷える、寒〜いと思いながら食べていたのですが、著書によると２１日後には冷えなくなると書いてあったとおり、１ヶ月もしないうちに果物を食べても冷えなくなったのです。
すごい！ 果物を食べて冷えるの一時的な排毒現象だと本にあった、その通りだったのです。
それからは、生のものばかり食生活は日本ではいろんな意味でやりにくいので、ナチュラルハイジーン＋マクロビオティックの食事をしています。
朝は果物。
昼は生野菜＋α（温野菜、蕎麦、おにぎりなど）。
夜は３分搗きごはん＋みそ汁＋野菜のおかず＋漬物（たくあん＋梅干）
などを基本にしています。
そして、今また、ナチュラルハイジーンとにたところで、ローフードやリビングフードなどもちょっとお試し中です。
（２００８年４月記）
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健康へるぱー・たかみか（完全予約制） 川崎市多摩区三田2-7-3-103 044-922-0850 小田急線・生田駅 徒歩12分
整体施術： カイロプラクティック、オステオパシー、経絡整体、三井温熱、よもぎ蒸し風漢方浴 他
生活習慣アドバイス： 穀物菜食、玄米菜食、ナチュラルハイジーン、体操、歩行 など
取扱商品： 玄米酵素 ハイ・ゲンキ、姿勢矯正マット ヘルスウェーブ、ビビアン浄水器、ガイアの水１３５