整体施術＆生活習慣アドバイス
( たか Ver. )
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食( 酵素栄養学 乳製品を減らそう 動物性食品を少なめに 生水を飲もう いろいろな食事療法 )
◎酵素栄養学…今最も注目されている栄養学
人間以外の動物は、肉食でも草食でもすべて生で食べます。
人間も火を使う前は同じです。
つまり、もともと動物はすべて、生のものを食べて生きていくようにできているのです。
もちろん、人間は火を使うようになったからこそ発達したともいえるので、今さら完全に生のものだけを食べるべきとは思いません。
ただ、現代は、火を通したものや加工食品ばかりで、生のものが極端に少なくなっていると思います。
生のものには酵素があり、酵素は生きていくのに必要不可欠です。
酵素不足が病気を招いているともいえるでしょう。
からだの中では常にたくさんの化学反応が起こっています。
その反応が起きるための触媒の役割が酵素です。
酵素がないと反応できないのです。
また、ビタミン、ミネラルなどの栄養素は補酵素と呼ばれ、酵素が働く為に必要な物質なのです。
そこでお勧めしたいのが、生果物、生野菜。
ここには、酵素と補酵素のビタミン、ミネラルが豊富で、しかも天然の生の水分と食物繊維が含まれているので、ほぼ完璧に近い食べ物なんです。
ただし、生果物の食べ方には注意が必要です。
１．冷さず、必ず常温のもの
２．１日の中で、一番最初に食べる
３．食後のデザートとして食べない
生果物は消化が速いので、食後に食べると他に食べたのもと混ざり腐敗してしまいます。
食後に果物を食べてゲップや酸っぱいものが上がってきた経験はないでしょうか。
果物は単独で食べましょう。
たかみかでは、朝食には、生果物（＋生野菜）ジュースや生果物だけというのを勧めています。
お昼は生野菜をたっぷりとって、夕食はできるだけ動物性の少ない和食です。
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整体施術： カイロプラクティック、オステオパシー、経絡整体、三井温熱、よもぎ蒸し風漢方浴 他
生活習慣アドバイス： 穀物菜食、玄米菜食、ナチュラルハイジーン、体操、歩行 など
取扱商品： 玄米酵素 ハイ・ゲンキ、姿勢矯正マット ヘルスウェーブ、ビビアン浄水器、ガイアの水１３５