ヨガの効果

＜ヨガの効果＞
私は肩こり解消のためにヨガをはじめたのですが、 調べてみるとヨガの効果は他にもいろいろあるようです。 ここではそれらの効果について見ていきたいと思います。

■ダイエット、ボディーメイク効果
最近のヨガブームはズバリこの効果がメインだと思います。 ブームの先駆けはハリウッド女優から来ているので、 世界中で流行るのもわかるような気がします。

ちなみになぜ効果があるかというと、 ヨガでは 他のスポーツでは使わない筋肉を無理なく鍛えることができ、 その結果、筋肉ムキムキの体ではなく、 美しく引き締まった体を手に入れることができるから…とのことでした。

ヨガをなんとか続けてきた私にとって、なるほどこれは納得です。 ヨガでは思わぬ筋肉がアチコチ伸ばされて、意味不明な筋肉痛になりますので（笑）　 また、よりダイエット効果を求めたい方はホットヨガが良いようです。 スクールサイトVeeではホットヨガスタジオの情報が登録されています。

・ スクール探しはVeeへGO！ ：ヨガで検索すると探せます。
・ ダイエット器具売れ筋ランキング はこちら。スレンダーストーンって…ウケます（笑）