＜はじめる際に大事なのは…＞
ある程度ヨガを続けることができました。ここらで少しまとめておきます。
まず…なんといっても“継続が大事だナ”と思いました。
ヨガに限らず“効果の出る人と出ない人”がいると思いますが、
結局のところポイントは継続できるか否かではないかと…ダイエットなんかは特に顕著です。
ただ『継続できれば誰も苦労しないヨ。』とも思いました。そこで少し見方を変えてみると。
『ハリウッド女優などはどうして継続できるのか…？』
私が思うに“人に見られる職業の人たち”は動機づけがハンパじゃないかと。
動機づけがしっかりしているから継続＆効果にもつながっているのではないかと。
というわけで。はじめる際は“強い動機づけ”をしてみてください。
ちなみに。私の場合は肩こり解消でしたが、動機づけが多少弱かったので、
1ヶ月ほど経ったときにサボリ気味？になりました。
このようにしてそのままヨガをやらなくなった方もいると思いますので…
継続がピンチになったときは“強い動機”を思い出してみてください。