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令和３年２月号	動画1　上位交差症候群(猫背)を改善するためのストレッチとトレーニングです。
令和３年１月号
令和２年１２月号
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令和２年１月号
令和元年１２月号
令和元年１１月号	動画１　タオルを使って膝の痛みをセルフケアする運動です。
	動画２　腿の筋肉を鍛えて膝の痛みをセルフケアする運動です。
令和元年１０月号	動画１　ボールを使って腰の筋肉を伸ばす筋膜リリースです。
	動画２　バスタオルを使ってお尻の筋肉を伸ばす筋膜リリースです。
	動画３　椅子を使ってお尻の筋肉を伸ばす筋膜リリースです。
令和元年９月号	動画１　これをすると腰痛になりやすいという動画です。
	動画２　これをすると腰痛が予防できるという動画です。
	紹介画像資料 図１　等海大学医学部附属病院のHPより http://sekitsui.med.u-tokai.ac.jp/youtsu.html 図２　日本指圧学会HPより http://shiatsugakkai.jp/tag/腸腰筋/ 　図２　補足
令和元年８月号	←クモ歩きの動画	←クマ歩きの動画
令和元年７月号
令和元年６月号	動画１　腰痛改善のためのスクワットのやり方です。