＜なぜ見つからない？ 骨盤矯正ポーズ＞
“蹠”って読めますか（笑）
少し前から気になってたこのポーズ。
とうやら骨盤矯正に効くようですね。
読み方とともに下記サイトでポーズを確認してみて下さい。
・
yoga.jpのサイト
・
水野ヨガ学院のサイト
個人的には運動前に“股関節ストレッチ”でよくやってました。
・かかとを付けてあぐらを掻き、
・背筋をピ〜ンと伸ばす
・そしてそのまま前屈していく…
意外と簡単にできるのではないでしょうか？？
ヒザの側面はピタッと床につきませんけど（笑）
また。前屈時に足を見ながら曲げていくと猫背になってしまうので、
背筋を伸ばしたまま股関節を伸ばしていくのが良さそうです。
骨盤矯正のポーズは少ないので、重宝したいポーズですね。