＜ヨガでもピラティスでも…＞
太鼓橋のポーズは“背骨のゆがみ”を矯正してくれるポーズです。
・
写真はこちらの一覧にあります（YOGA.jpのポーズ辞典）
・
ピラティス風（gooダイエット）
上のリンクで紹介しているようにピラティスにもこのエクセサイズがあります。
ヨガで太鼓橋と呼ばれるものが、ピラティスでは“ブリッジング”となるそうです。
＜太鼓橋のポーズのコツ＞
・モモ裏の筋肉（ハムストリング）を意識して、
・ヒザの延長戦上に引っ張られるように、
・背中はイッキに離すのではなく、“背骨のパーツを1ヶずつ離すように”します。
やるとわかりますが、意外とモモ裏、、、というかお尻の肉がヒクヒクします（笑）
というわけで。背骨矯正だけでなく、モモ筋スッキリという相乗効果もあるそうですヨ。